VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 11 - 12 Vegetarisk ett mål i 2 dagar denna vecka 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg En gång per vecka vill jag att ni kör följande länkar Mage:https://docs.google.com/file/d/0B2_lngMKQpRTcnZlUXU5VENUdGlJQ21KR2NkMnQyQQ/edit Rumpa:https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Stretch: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 LYCKA TILL !!!!! Nu kör vi så det ryker
Utmärkt medlem
999 inlägg
Oj oj jag har glömt av att det är fredag och vägdag!! Förväntar med ett mega + på vågen, har min månadsplåga nu. Jaropi: jag åker den 1/4 och blir borta under 6 veckor sö-to, sedan blir det fortsatt utb på hemmaplan. Innan dess har jag fullt hemmavid med rekrytering, köra BV på mässa, skjutning och min avtalstid direkt då jag kommer hem från första veckan i uppsala... blir drömläge med matplanering... *skratt* Ska skutta på vågen nu.. återkommer med vikt!
Inte så farligt .. 75.7 blev resultatet då efter en lättare frukost. Nu blir det strax lunch i city med min käre sambo. Han var visst sugen på kinamat, så hands off det friterade så är jag nog safe. Har dock en tendens att överäta basmati och jasminris.. är sjukt svag för det. Har alltid varit det också.. Här strålar solen, och jag hoppas den gör det hos er med! D-vitaminer behövs efter en lång mörk vinter, så passa på att lapa i er solvägen =) Ha en riktigt fin dag vänner - PEPP! <3
Ulrika låter som en tuff tid framåt, men samtidigt trivs du tydligen)) Det där var ju inget på vågen eftersom du har plågan o ätit frukost Kina mat är gott o jag är o en vekling vad riset beträffar, tänker hela tiden inte ta ris, men oj va jag lurar mig själv, vi har en Kina här som har buffé på luncherna, gott i mycke tyvärr Solen skiner det rinner från taken, men jag ska ju jobba till 6 så hoppas på samma väder i morron
go morron igår körde jag step basic vikten idag: 74,7 kg skönt med minus igen :-) min kropp känns så seg just nu, kanske ska satsa på lite lugnare träning tills den återhämtat sig
Ja, jag trivs med fart och fläkt. Att vara ute i skog och mark i ur och skur är helt underbart. Jag trivs i skogen helt enkelt. Sedan att jag får köra roliga fordon gör inte saken sämre ;) Friheten att ta sej fram dit man inte orkar/kan gå är oslagbart. Tänkte hinna med att träna unghunden mer intensivt nu innan jag far iväg. Lägga spår i skogen, men även mera hårda spår, det har vi inte tränat på så mycket. Kinabuffé är heaven, men oj oj vad man äter. Varje gång jag äter på en buffé så skriker det i mitt huvud " NEJ!! vad jag stoppar i mej.." sen sekunden efter lurar jag mej med att tänka.. " Men, det kan ju inte vara så farligt.. hur ofta ser man en tjock kines!" så äter jag lite till... hehe ibland är det gött att lura sej själv en aning.
Grattis alpin till ditt minus! =D
tack :-)
Dagens vikt 66,5 im back
70,9 tja ....väntat
Va duktiga alla varit tycker jag klappa er på axeln:))))) några små uppgångar som säkert har sina skäl o blir borta i ett nafs, För mig personligt så känns det så roligt läsa om eran kamp o det sporrar mig vidare, tänk på det att det kan faktiskt hjälpa er me, va inne skriv om elende o o mgldje o jävlar anamma, låtom oss bli peppad