VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen Vecka 5 och 6 3 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 3 MIL på en vecka,, Eller Stagräknare 60000 steg per vecka Jag vill att alla ska göra någonting annat än konditionsträning minst 3 ggr under veckan och bli svettig när ni utför övningarna. Jag kommer lägga ut förslag på aktiviteter och övningar måndag. Lycka till med veckans utmaning!!!! Här kommer första svettutmaningsförslaget: https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsMmRjNGJhZDQtYWM4YS00NWJhLWJjYzMtMmM1MGE0YTM2NzY3 En länk till som hjälp att få igång svettningen https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5 Och här kommer nästa länk :https://docs.google.com/open?id=0B_TisH1aIjnsYTQyMzExMzctYzFhNS00MTQyLTlmYzUtZTlmYTc0NTcwNWM1 Den är till efter svettningen
Utmärkt medlem
999 inlägg
Sessa hur tänkte du nu?? namn adress o telefonnr:)) Dagens trim Crosstrainer 1mil Prommis 3,2 Länk 2 O vilken tung en det är Ye man som hon säger Avklarat av 3 mil 1,5 mil
Jag tror bannemej han hade rätt...fast jag sprang inte utan tränade biggest loser i 35 min. När jag började hade jag huvudvärk och ville bara gömma mg men jag kämpade mig igenom och mötet klarade jag fint och sen när jag kom hem gick jag 4 km , Härligt. Så dagens trim blir 3 + 4 km = 7km promenad 35 min biggest loser Jag känner mig riktigt nöjd även om jag hade så lite soppa kvar att jag fick äta smörgås till. Valnötssurdegsbröd. Gudomligt gott även om jag tror mitt bak blev ganska misslyckat egentligen men supergott och det är det som räknas ... eller ...hade varit bättre om det inte varit så gott Tänkte jag skulle köra länken i morgon om jag orkar, för även om det var ett bra möte så har jag tunga dagar framför mig
Ronjja ditt elende, har du provat 2 länken?? Herregud säger jag fast jag vet jag inte ska häda,, men kan tänka mig efter 3-5 gånger i veckan me den så kommer det märkas,, många av övningarna är ju det jag hade men allt i hop va Vojne Vojne Va skönt du känner dig bättre, vilket flyt du är inne i)) love it::)) Prova mitt bröd riktigt bar o du kan ha frön i o lättlagat är det
Idag är en vilodag. Förkylningen har tagit tag i mej nu, snuva och halsont. Snart vägdax igen, undra om det hänt något.
Go morron kämpar)) Ulrika det är bara att ta det lungt, förkylning o träning är ju inte riktiga kompisar tyvärr, men maten fixar du ju, Yep bärgningen närmar sig o jag har inte tjuvvägt mig^.^ Får se om jag kommer mig till Norge då måste jag väga mig i morron(( o måste nog ta i lite extra idag, Crosstrainer o Zumba ikväll Lev väl
Norge, härliga land! Var ett tag sedan jag var där och fiskade. Får försöka ta en tripp till sommaren. Vad ska du göra där, om man får fråga? =) Jag kommer inte att väga mej nästa fredag, utan får spara mej till söndagen, då jag är hemma igen. Åker till Boden nu på lö morgon och kommer att stanna där 1 vecka. Åker hem igen nästkommande lördagmorgon. Maten får jag vackert äta som den är, men vi brukar bränna bra med kcal när vi är ute med bandvagnarna. Hur som helt så räknar jag inte med någon super viktförlust nästa vecka.
Ulrika, mannen jobbar i Bodö o vi har bott där i 10år många Goa vänner där som jag inte träffat på länge(( Men nu återstår o se om fosterdottern kommer ställa till ett H-vete så man inte kan komma sig Du får ju en vägning innan du åker o sen är det väl som du säger bränner väl lite kalorier på övningen
Åh det låter härligt! Hoppas jänta skärper till sej så ni kommer iväg! *håller tummarna*
Hmmm ja det hoppas jag me, Hitills idag prommis me snobben som var lös i magen stopp hela tiden, men det vart 3,5 km
Hi HI HI Är det inte det ena är det det andra Du får säkert jättekul med bandvagnsköringen och vi finns kvar när du är tebax