VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 9- 10 Vegetarisk 1 dag denna vecka, om ni inte klarar hela dagen minst 2 mål mat veg 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg Minst 3 av dessa ska göras 3 gånger per vecka,, http://iform.se/traning/styrketraning/effektiva-ovningar-for-en-snygg-och-fast-rumpa-och-sexiga-lar Denna är så bra så den kommer igen,, 1 gång per vecka minst,, https://docs.google.com/file/d/0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5/edit Ta er tid till trim, det tar så liten tid egentligen,,
Veteran
2296 inlägg
Ha ha ha men va är fladdrigt?? Är det löst som varit fullt eller menar du att du lagt på dig
Nä inte lagt på mej, då hade jag varit ploppig haha.. hoppas jag krymt under huden. Huden kändes iaf lösare igår kväll.. såg lite annorlunda ut också.
Jahapp, så har man fått beskedet. Jag kommer snart lämna mitt trygga hem för ett äventyr i Uppsala =D
Är det krig på gång? Tur man inte bor i Uppsala i så fall ;) I dag har det ännu inte blivit något trim, men dagen är ju inte slut. Lös hud är ju inte så himla kul, men det går att strama upp en hel del med träning och då får man ju en morot till
Hahaha nej nej.. jag ska bli maskinförare =D
Tänkte du skulle ut och köra pansarvagn i stället för shoppingvagn ;)
I dag tänkte jag till... skulle hämta min äldsta dotter precis bredvid där jobbet erbjuder träningsmöjligheter så då var det lika bra att ta tjuren vid hornen och träna lite styrketräning. Tur att jag inte visste det jag vet nu ... jag ramlade rätt in i ett träningspass med 6 andra glada damer. det är en liten lokal och det kändes dumt att träna styrketräning och glo på dom när dom höll på. Två nästan 3 veckor i stillhet sätter sina spår men jag tycker jag genomförde med bravur.... Bravur kan man inte riktigt kalla slädturen jag företog på förmiddagen. Började med att ramla av men sen höll jag mig på iallafall. Men svettig blev jag. Min vision av att stå avslappnad bakom släden med håret flygande i vinden medans hundarna springer och drar ljudlöst genom landskapet, ligger jag ganska långt ifrån ... MEN motion är det som heter duga. Så i dag skriver jag 2 timmar till motionsutmaningen.
Halloen folkens, Jobbat mellan 7-18, massor me jäkla kakor åkte ner, jag trodde jag skulle ha bara kaffe,MEN NEJ, BALLERINAS FYLLDA KAKOR FYLLDA ME CHOKLAD, åt för minst 500kcal säkert mer, fatta varför spärrarna försvinner,man vet ju det straffar sig, men tog lite Crosstrainer när jag kom hem 25 ynkliga min vart det, ork finns men inte viljan,, skittråkigt var det,, men me prommis i morse o träningen idag, avklarat 2,50 orkar inte räkna prommisen i morse, Ronjja va duktigt av dig, va var det för pass du gjorde da, jag ska ta tag i gymmet igen, roligare dä`r än hemma o köpa nya spel till Wiiet
Det är ju inte ett gym i vanlig bemärkelse utan ett ställe där dom kör friskvård. Det var ett hederligt gammaldags motionsprogram som körde igenom hela kroppen. Koordination, olika plankor springa runt , ja såna grejer. Om jag ska vara ärlig så kör jag hellre en dvd hemma men det kan väl vara bra att vara med folk ibland. Synd att du inte hittade lusten för crossen. Vill du pakta i morgon kanske?
Ha ha ha ja men då får det bli på kvällen, jag jobbar till 6, orkar du då?? jag fattar att man vill köra på dagen när man som du ledig på dan o ha kvällen fri, så känner jag, men det är enda jag kan O som du säger kan vaar okej att vara me folk o göra lite annat, jag kan som tur är välja mina pass på gymmet