VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 9- 10 Vegetarisk 1 dag denna vecka, om ni inte klarar hela dagen minst 2 mål mat veg 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg Minst 3 av dessa ska göras 3 gånger per vecka,, http://iform.se/traning/styrketraning/effektiva-ovningar-for-en-snygg-och-fast-rumpa-och-sexiga-lar Denna är så bra så den kommer igen,, 1 gång per vecka minst,, https://docs.google.com/file/d/0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5/edit Ta er tid till trim, det tar så liten tid egentligen,,
Veteran
2296 inlägg
Prommis avklarad 5,5 km 59 min,, Vitkålsoppa intagen, denna gång vart den sjukt go o me chitakesvamp i tuggmotstånd, synd bara att jag hoftar ju hit o dit så riktigt samma får jag ju inte igen, men svampen ska jag köpa
RogAnn jag är ju en tekniknörd ;) vad är det för cross du köpte? och man står ju så i värsta fall får du ha armarna uppåt ( hi hi, skoja bara ) och om man har armarna ovanför hjärtat så gör man av med mer energi och därmed fler kalorier går åt. Så spännande det ska bli att höra vad du tycker ( men förbered dig på att det är JÄTTEJOBBIGT i början) man kan ju inte sitta och slappa som på en cykel Lycka till
I morse såg jag på Amacing Race, o där var en mormor o bran bran me, tror mormorn var i 70 årena, men vilken kämpe o hon sa i morse jag kan klara allt bara jag vill
Absolut!!!! Du klarar allt du vill. Problemet är nog att viljan inte är tillräckligt stark. Men det är därför det är bra att vi har varandra här för att påminna om vad det var vi ville.... Män vill att vi ska känna oss som det svaga könet men visst fixar du att montera ihop en sån där. Det följer ju med en bruksanvisning. Gör det när sambon är ute Jag kör olika program, men i början körde jag med samma motstånd hela tiden. och jag hjälper dig gärna att komma igång. Nu ska jag kika på vilken det är du köpt.
Jag vill o ha en ny sån där, mannen får inte komma hem ännu, måste jobba ihop pengar till en sån där,
jag är 177 cm måste erkänna att jag inte gjort utmaningen (böjer ner huvudet och skäms lite...) men ska ta och försöka lite nu, bättre sent än aldrig vegetariskt har jag klarat, vet inte om jag klarat de 5 timmarna, om man räknar promenader så kanske jag har det motivationen till att träna går upp och ner tycker jag, är i en liten svacka men har i alla fall joggat 22 min vi ska kanske köpa en begagnad crosstrainer, vill ha!!!
Hallo är nu bara inom för att få lite extra motivation att ta tag i sista trimmpasset denna dag, vill inte o ursäkterna staplas på hög i huvet Alpin då kör vi lite hårt nu da!! me???
ja, nu har jag testat de första länkarna, lite knepig första övning men annars ok känner mig bara så kraftlös i kroppen. Känner ni också vid en viss tidpunkt i månaden?
Ha ha ha kraftlös är förnamnet en viss tid i månaden, men det brukar ju släppa efter en stunds trim
fast jag tycker inte att det släpper. Det är som att det inte finns någon energi, inte att man är trött eller så, bara att kroppen liksom inte har något att ge, svårt att förklara