VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 9- 10 Vegetarisk 1 dag denna vecka, om ni inte klarar hela dagen minst 2 mål mat veg 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg Minst 3 av dessa ska göras 3 gånger per vecka,, http://iform.se/traning/styrketraning/effektiva-ovningar-for-en-snygg-och-fast-rumpa-och-sexiga-lar Denna är så bra så den kommer igen,, 1 gång per vecka minst,, https://docs.google.com/file/d/0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5/edit Ta er tid till trim, det tar så liten tid egentligen,,
Veteran
2296 inlägg
Strax utanför mot bispgården, vi bor på lite olika håll i landet så detta vart ett slags medel för alla, passar då på att åka ner till mina barn en sväng innan))
jaha inte så långt ifrån mej då, jag bor ca 6 mil från bispgården =) Mot sundsvall till.
Oj oj vad skönt det var med en prommenad i detta väder.. blev 4.5 km i hyffsad takt, då jag passade på aatt träna hunden samtidigt. Nu blir det till att svänga ihop en lunch som jag definitivt kommer att äta ute idag!
Då vet du vart sunnansjö ligger går jag utifrån, Låter som ni har fint väder idag efter vad jag läser))
Japp det gör jag =) Och Ja Det är sjukt härligt! Fåglarna kvittrar, solen gassar, doften av solvarma timmerväggar ute på gården får det att spritta i kroppen!
Om det är sunnsnsjö liden dvs. Jag har jobbar i närheten, på andra sidan holmsjön, Österströms konferens. Bor ca 4.5 mil därifrån.
Ja det är nog det tror jag ha ha ha, har aldrig varit där men det låter rätt Bara hoppas vädret håller i sig tills i helgen
ja det får vi verkligen hoppas =) Det är fint däruppe iaf.
Dagens vart Prommis 40 min Snöskottning 45 min Packning o städ o massor em spring, Länkar hoppas jag hinna me senare
Rogann det kan ta tid, ena vändan jag ahde var på 3 veckor, ta det lungt, stressar du så kan det bli värre vet du