VÄLKOMMEN HIT Vi är några som har hållit på med detta ganska länge nu,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar tillsammans mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaning vecka 9- 10 Vegetarisk 1 dag denna vecka, om ni inte klarar hela dagen minst 2 mål mat veg 5 Timmar Motion,, eget val, Pw , Crosstrainer, Cykel, Promenader, Simmning , Jogg Minst 3 av dessa ska göras 3 gånger per vecka,, http://iform.se/traning/styrketraning/effektiva-ovningar-for-en-snygg-och-fast-rumpa-och-sexiga-lar Denna är så bra så den kommer igen,, 1 gång per vecka minst,, https://docs.google.com/file/d/0B_TisH1aIjnsN2Q2ZThmYWEtODE2ZC00YWMzLTk5YTEtOTg4NTYxNDFjNDY5/edit Ta er tid till trim, det tar så liten tid egentligen,,
Veteran
2296 inlägg
Igår syndade jag med en bit rulltårta. Dottern hade drop in fika på dagis, och var så stolt att kunna bjuda mamma på gofika. Jag har inte en endaste glimt av ångest över det, känns bra. Back on track idag med BRAK och länk 1 iaf, samt en ljuvlig prommis. Vi har idag, nu -0.4 halvklart, så jag gissar att solen kommer på besök med löfte om våren... (varje gång jag tror vår e på G, så kommer tonvis med snö inom en snar framtid.. =(
Bra UlricaJ att du inte fick ångest. Har det väl kommit in i munnen är det bara att njuta. Jag har tagit en ledig dag och ska inte ha några krav. Mitt överjag säger "ut och gå". latmasken säger "surfa på och ta det lugnt".
+ 8.5 grader ute, växlande molnighet.. Sessa: latmasken är ganska bra att lyssna på ibland =)
hej alla har haft fullt upp och ont i kroppen så jag har inte gjort några av länkarna än, däremot har jag simmat en halvtimme ja, det känns att våren är på väg :-)
Här ligger jag och är orolig över att ni försvunnit allihop så var det jag som glömt trycka på bevaka. Som sagt fick jag gå och lägga mig igen...... en rejäl infektion .... trodde jag hade mensvärk, men det var någotannat. Skönt iallafall att ni inte har försvunnit, gör som Bummlan ett tag, betraktar i horosontalläge
God Morgon! Fortfarande plusgrader trots relativt tidigt, härligt. Gruvar mej en aning för vägningen, det är ju dax imorgon. Känns som jag snarare gått upp ist för ner. Får hoppas på "sämst" +-0. Har inte ätit godis, förutom rulltårtebiten, och haft koll på vad jag stoppat i mej. Nåja, snart ny vecka och nya tag. Hur har ni andra det då? Väldigt lugnt här inne. Nu laddar jag för en skön morgonprommenad! Ha det gott!
Go morron från ett varmt Hofors, lite grått här men vi hoppas på sol på balkongen,, ja vägningen ja, här finns ingen våg o jag glömde min, Ulrika det kan ju vara vätska som du känner av, om du bara ätit lite rulltårta så är det nog ingen fara me intaget, jag har nog ätit lite mer illa o här nere är det inte den stora kollen heller,
Jaropi: Vi får hoppas att det är så, och är det så att vågen visar plus, tar jag i mer och kämpar hårdare. Jag tänker vinna över mina extra kilon, så är det bara =D
Så bra tänkt, samma här o vi ger inte upp, men samtidigt så kan kroppen spara lite o så rasar det av, min nergång går sjukt sakta men det går nu neråt, Ha en bra o skön prommis, jag ska ut lite senare me hundar 3, Dottern tog morron pinket skönt nog
Ja kroppen har en tendens att hålla hårt i kilorna, men som sagt skam den som ger sig I måndags gick jag 3km och det är det enda jag rört på mig sen förra söndagen och jag har väl inte vräkt i mig men på tok för mycket bröd för att vikten ska gå åt rätt håll MEN det är bara att ta nya tag Ha en bra dag ALLA!!