Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Denna vecka vill jag få allas motivation tillbaks Alla ska skriva en liten Hälsning till alla oss varje dag o er själva Varje dag Trimmen denna vecka,, Lite egen komponerad Promenad, Pw eller cykel minst 3 gånger denna vecka Armhävningar mot bord eller bänk med armarna bakom oss, sänk o dra upp med armar inte benen, 10 gånger 3,, detta kan ni fixa var ni än är,, Pluspoäng för Situps,,,, 5 poäng Detta räknas ihop för hela veckan max är 27 o detta är inte ouppnåeligt ? grönt 1 Poäng om dagen,,Summa för veckan Vikten skickad till Ronjja 5 poäng Kör hårt
Veteran
2296 inlägg
Vad bra att du gillar att träna. Jag har läst att det är bättre att vara lite överviktig men vältränad än tunn och otränad. Jag jobbar på att börja tycka det är kul, men det är svårt.
Min drivkraft från början var att jag skulle röra på mig mer helst varje dag och det var för att jag skulle bli piggare. Viktminskningen såg jag som bonus. Jag rör på mig varje dag och har lagt på lite mer eftersom jag tycker att det är så himla kul med vissa saker. Men så fort det känns som tvång har jag lätt för att backa. Dessvärre har jag inte blivit så mycket piggare men det har nog med min livssituation att göra. Har svårt eller dålig motivation bitvis att få till det där med maten. Känner mig ofta less när det kommer till matlagnin och sen så äter jag ju på jobbet varje dag och det ÄR inte alltid så himla främjande för figuren. Kan inte direkt äta i lugn och ro utan det blir lite av ett stressmoment. Nu på slutet har det gått riktigt dåligt men skam den som ger sig
lördag promenad och grönt igår grönt
Yeeeeaeaeeaaeaeeaae Crosstrainer 1mil 26 min Armhävningar 15 riktiga Pendel situps 40 st Känns så skönt men sjukt tungt, första riktiga på 3 veckor Grönt Gurka vitkål Tomatsoppa är ju o grönt,,,,
Wow vilken brud!!! Jag har i dag fått till 58 min 5,65km powerwalk , hade tänkt gå lite längre nu i kväll men jag kände mig like konstigt matt men jag är nöjd ändå. Jobbade över en timme i dag så ..... Ha en fortsatt trevlig kväll
Brudar här kommer Poängen,, om jag missat nått hojjjjjtttttttaaaaa Audrina 29 p Alpin 26 P Mathilde 26 P Ronjja 26P Cina 11P dmectiger 11 p Jaropi 20 P Bra jobbat alla tjejer Glöm inte skicka vikten till Ronjja
Ronjja, man ska vara glad åt det man får till, jag tycker det är långt jag da,, Ska på Crosstrainern i morron igen o På Torsdag så ska jag till gymmet om detta håller i sig,, o det är så skönt
Riktigt bra resultat tycker jag. Nu har vi visat att vi är på G igen....
mm Jag förbereder en liten hemlighet för kroppen i morgon.....hoppas så att det inte sumpas Ha det BÄST
Känns härligt att vi är på g igen.... Men vem håller i denna vecka.. jag kan ta om två veckor.. har mycket nu så de kommer inte att hinna planeras...men v 42 och 43 kan jag ta :))