Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Denna vecka vill jag få allas motivation tillbaks Alla ska skriva en liten Hälsning till alla oss varje dag o er själva Varje dag Trimmen denna vecka,, Lite egen komponerad Promenad, Pw eller cykel minst 3 gånger denna vecka Armhävningar mot bord eller bänk med armarna bakom oss, sänk o dra upp med armar inte benen, 10 gånger 3,, detta kan ni fixa var ni än är,, Pluspoäng för Situps,,,, 5 poäng Detta räknas ihop för hela veckan max är 27 o detta är inte ouppnåeligt ? grönt 1 Poäng om dagen,,Summa för veckan Vikten skickad till Ronjja 5 poäng Kör hårt
Veteran
2296 inlägg
Jag känner mig helt av banan.... Har powerwalkat och i fredags gick jag en sväng i skogen, blev helt matt, fattar inte vad det är med mig. Har inte lett men har heller inte träffat en människa på hela helgen :(( Ska prova ta mig till nåt gym i veckan för här krävs det krafttag...... Nu får det vara slutgnällt så kom igen med en utmaning så ska jag nog se till att klara av den Skönt att du är tillbaka Jaropi Nu är det natten Dröm vackra drömmar ALLA
skäms för att skriva här :-( har inte gjort utmaningen alls :-( Har inget bra att skylla på heller... Däremot har jag joggat två gånger, styrketränat en gång och kört pilates en gång + lite vardagsmotion
Glömde skriva att har gjort leenden när man varit ute men ler ändå när man är ute
Alpin skämmas behöver vi inte men det är ju tråkigt om alla skulle försvinna och lägga av. Vi fortsätter och skriver och rätt som det är skärper vi till oss och kör igång på högvarv med utmaningarna igen.
nej, försvinna vill jag inte men har liksom inte orkat motivera mig, har haft annat att tänka på så jag har kört på mina vanliga träningar, fast jag tyckte verkligen att detta var en rolig utmaning, får se om det vänder snart
hmmm, maten denna veckan har inte varit bra. Som veckan i övrigt, hör väl ihop, kan jag tro. Tyvärr med dåligt resultat på vågen. Men nu är det ny vecka, nya tag. Motivation och PEPP till alla oss som kämpat på länge tillsammans och som verkar ha en kollektiv liten dipp. Ideer till hur vi kan komma tillbaks med kämparglöd mottages tacksamt iallafall av mig. Ha en härlig måndag och njut av livet.
Denna vecka har jag inte hunnit så mycket träning.. Promenader 5 dagar minst 30 min Grönt alla dagar... Armhävningar 4 X 10 Nigning 4 X 10 cykel 3 mil.. vikt till ronja
håller med mathilde.en kollektiv dipp :) är nog vad som hänt,och om det är sant så kanske det kommer en kollektiv uppgång när det gällert motivationen också,det vore kanon! Kanske kan vi alla skriva ut vad som skulle motivera oss själva så kanske vi kan göra något åt det gemensamt. Själv har jag bara cyklat den här veckan (6-7 mil) och skickat vikten till ronjja (snart har jag gjort det i all falll) Pepp på er alla.
Nu ligger nytt inne,, o jag börjar me min lilla pepp o Gla hälsning till er alla, ta i lite extra o känn att vi får lite tillbaks,, massor me stå på nu brudar
Har efter Förkylningen inte vart så aktivt,men nu första passet på Crosstrainern 4 km på 10,5 min, men känner det i bröstet, får hoppas det släppt i morron för ett nytt pass,, Pepp pepp