Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Denna vecka vill jag få allas motivation tillbaks Alla ska skriva en liten Hälsning till alla oss varje dag o er själva Varje dag Trimmen denna vecka,, Lite egen komponerad Promenad, Pw eller cykel minst 3 gånger denna vecka Armhävningar mot bord eller bänk med armarna bakom oss, sänk o dra upp med armar inte benen, 10 gånger 3,, detta kan ni fixa var ni än är,, Pluspoäng för Situps,,,, 5 poäng Detta räknas ihop för hela veckan max är 27 o detta är inte ouppnåeligt ? grönt 1 Poäng om dagen,,Summa för veckan Vikten skickad till Ronjja 5 poäng Kör hårt
Veteran
2296 inlägg
Nu tjejer ger vi järnet!!!! Att regnet fortsätter att ösa ner struntar vi i nu slänger vi oss ut och tar för oss av LIVET !!!!! :)
Nej vadå behöver ju inte duscha så mycke, alltid nått))
Nej just det, ska gå ut naken nästa gång. Då kanske dom börjar köra sakta här eller .... kanske inte Måste dela med mig av sötisarna som är 3 veckor nu http://www.youtube.com/watch?v=wufoayHRiZ8 Nu är det natten Ha vackra drömmar ALLA !!!
Nu tjejer ger vi järnet? Diskriminering eller, får inte en gubbe vara med? Skojar bara, jag tror inte jag mäktar med allt detta poängräknande då hinner jag inte jobba för att gå ner i vikt. men jag uppskattar allt ni tjejer gör här på MD, ni är tappra hela gänget. Kram på er.
Ojohan bli me i bästa peppgänget du ,,, inte Diskriminaerar vi, vi tar i mot Både smått o Stort O alla sätt är bra utom dom dåliga Ha en bra morron
ronjja, åhhh så söta valpar, o fin video du har gjort. Ojohan du är så välkommen, bara att hänga på. Stackars er som har regn, här har inte hösten börjat än, den kommer om en vecka tydligen, än så länge är det t-shirt och shorts som gäller. Skönt, njuter lite av dessa sista dagar med trädgpårdsarbete. Soliga pepphälsningar från mig till er alla
Här skiner Solen för allt vad den orkar.. så nu blir de ut en stund.. glömt köpa creme fraiche till min fisk.. så de får bli besök på ica oxå :)) skall man skicka hälsningen i bloggen eller hur har du tänkt...jag är lite trögtänkt..
Hello Girls !! och de män som vågar sig hit ....... Att klara av att motionera OCH räkna kan ju bli för mycket hi hi speciellt om simultanförmågan är ........ Det är Jaropi som står för räknandet Ojohan så jag tror nog att du skulle fixa att vara med i vår grupp. Det är kanske en man som fattas för att vi ska få gnistan tillbaka ;).... vissa av oss iallafall MEN i dag tog jag med träningskläder till jobbet och skulle smita iväg och styrketräna efter jobbet, vad händer .... jo min kollega kommer med en dator som ska installeras hos mig ... och ni vet hur lång tid sånt kan ta, fast det värsta ( om man nu vill se det så ) var nog att hitta plats för den.... i min ungdom vet jag att man hade tävlingar om ur många man fick in i en folkvagn ...det känns som om den tävlingen har förvandats till elever på så lite kvadrat som möjligt så datorer finns det ju ingen plats för heller ... men som vanligt så går det om man pressar lite..... Så ingen styrketräning tänker ni ... och jag men då hör jag ER unisont ropa TA DIG I KRAGEN hur gjorde du förut .... jo tränade hemma framför datorn så det var precis vad jag gjorde 40 min turbostyrka och nu ska jag bara dricka lite kaffe så blir det en liten tur i skogen.... TACK ALLA för att ni finns och ÄR världens bästa PEPPGÅNG !!!!!
Audrina vi ska hälsa här så vi alla får goder utav det Det ska vara en skön vecka me massor me kul o sköna hälsningar
Ronjja IMPAD över dig nu jag da, sjukt bra jobbat o va skönt du har det nu, det vet jag)) Blir så glad över att du fick det till,, snart så är det min tur Turbostyre va e det???? Ja jag ser för mig hur många som var på ditt rum, men som man säger finns det hjärterum så finns det stjärterum O vi tackar dig för att du är där