Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Denna vecka vill jag få allas motivation tillbaks Alla ska skriva en liten Hälsning till alla oss varje dag o er själva Varje dag Trimmen denna vecka,, Lite egen komponerad Promenad, Pw eller cykel minst 3 gånger denna vecka Armhävningar mot bord eller bänk med armarna bakom oss, sänk o dra upp med armar inte benen, 10 gånger 3,, detta kan ni fixa var ni än är,, Pluspoäng för Situps,,,, 5 poäng Detta räknas ihop för hela veckan max är 27 o detta är inte ouppnåeligt ? grönt 1 Poäng om dagen,,Summa för veckan Vikten skickad till Ronjja 5 poäng Kör hårt
Veteran
2296 inlägg
Audrina denna utmaning kommer vara denna vecka o sen kör jag på lite hårdare,,, Men verkar bli många kylskåp/skafferier
frisk nä inte än idag rejäl huvudvärk och lite illamående haha låter bli för att slippa utfallen när man är sjuk
jag hade inte utmaningen på bevakning och undrade varför det var så tyst.... ja ibland har man inte alla cellerna på plats. I går sov jag hela kvällen och i dag har jag bara varit slö, känner mig helt ur gängorna, längtar till helgen .....................
Ha ha ha ja så kan det vara, hoppas du inte får nån sjuka, Jag åker till Norge i Morron men ska hålla er uppdaterad, måtte bara gå på vågen i morse 67,4 Yuoooooooooooooo
Hej alla, ett tag sen! Mycket har hänt i familjen,så det är bara cykeln och maten som har gällt för mig,men jag ser nu att jaropi har startat en utmaning för alla med ett bra "kom ihåg" :):) kul!! HAr gjort 25 armhävningar och 20 nigningar idag,svär gör jag så sällan så där har jag inga utfall att befara,sit ups gör jag bara 6 stycken för jag har inte varit hemma på hela dagen :) Kram på er alla och MEGA pepp,
Men cina bra jobbat tycker jag,, o 25 armhävningar,, jösses, ler du inte )))) Stor kram tillbaks o massor me pepp
Nu ligger poänglistan ute på den förra tråden. Idag har jag sprungit på stan och letat födelsedagspresent, upp och ner i trappor med stora leenden, folk trodde nog jag var lite knasig. Fick mig dock några goda fnissattacker. Kan jag behöva, veckan har varit bedrövlig. Nigningarna tar jag hemma nu, blev rätt många och magen jobbar på för fullt. Jisses vad man springer och rycker i kylskåpsdörren jämt och ständigt. Frukt och grönt är lätt för mig då jag alltid äter mycket av det. Igår gjorde jag Ratatouille med quinoa till middag. Frös in 4 lådor med Ratatouille, nöjd med mig själv. Ha en härlig helg
onsdags blev bara 5 leenden och så trappor, att ha rejäl huvudvärk funkar inget att hålla på och räkna dörrar och kylskåp igår var jag inte ens online, dammsög sovrummet, slängde återvinning så några trappor Har gått 5 km i kuperad terräng idag ont i fötterna och baksidan av nedre benen, yr nu här, ont av min mystiska sjukom Smärtan har ökat så i 2 dagar nu har det varit plågsamt
Go dagens folkens Mathilde va skoj det lät, men just att le åt folk gör dagen lite bättre O kylskåp o skafferier är man i hela tiden,, Jag har inte gjort mycke utom att gått massor o plockat Potatis, Njutit massor me Trevligt folk o massor me go mat,, Lägger ut i morron om ny utmaning,, kom hem nu i kväll o hinner inte kolla upp, Men var klar på tuff omgång o jag vill se alla på G
Dumma förkylning Har blivit ett gäng trappor sen sist Dammsög vardagsrummet idag Att hålla koll på alla nigningar var svårt men några har det blivit Sitsup 20 för igår och idag