Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Denna vecka vill jag få allas motivation tillbaks Alla ska skriva en liten Hälsning till alla oss varje dag o er själva Varje dag Trimmen denna vecka,, Lite egen komponerad Promenad, Pw eller cykel minst 3 gånger denna vecka Armhävningar mot bord eller bänk med armarna bakom oss, sänk o dra upp med armar inte benen, 10 gånger 3,, detta kan ni fixa var ni än är,, Pluspoäng för Situps,,,, 5 poäng Detta räknas ihop för hela veckan max är 27 o detta är inte ouppnåeligt ? grönt 1 Poäng om dagen,,Summa för veckan Vikten skickad till Ronjja 5 poäng Kör hårt
Veteran
2296 inlägg
Vissa saker kommer följa vissa byts ut Jag inser att på jobb kan det vara svårt, men prova håll räkningen, eller ta en viss del på dagen, i alla falla när det gäller nigningen)) Jag har redan nigit 4 gånger o gått i trappan 1 extra, 4 situps som tas i me alla dom andra Ha en super dag mina kära
Ingen svara på om det var min tur eller missa jag det? ;p Haha tur att jag inte svär sååå mkt, måste man göra utfall om man svär i text också? Då kan det iof bli en del... xD
Troxxi det har legat ute länge nu, o även igår skrev jag till dig o frågade, vem orkar hålla på????
Godagens mina kära vänner Dagens Grönt ja Trappor 5st*5 Utfall 4st` sittups 22 st Nigningar 9st Prommis 3,2km 33min
Vem orkar hålla på? Med vad? Blev du arg nu? Jag har missat, eftersom jag har haft väldigt mkt de senaste dagarna. Missade totalt att det var min tur, och sen att jag var sjuk i 2veckor gjorde att jag inte alls var aktiv på MD som innan. ber om ursäkt.
Nix inte arg, men det blir ifrågasatt av nån o nån är inte helt me,, detta ska vara en rolig grej inte ett tjat,, Jag har o varit sjuk senaste veckan, men är inne ändå,, tycker det är roligt me alla här, Jag kör nu o sen din tur,,,om det är okej
Klart det är roligt med alla här, men det har inte med saken att göra. Jag hoppar av utmaningen. Jag hade ingen aning om att det var min tur, så enkelt är det.
14 situps 16 nigning vikten har lämnats
Bra jobbat tigerbruden, Många dörrar o många kylskåp/skafferier Svärdommar 0)))))) Börjar du bli frisk?? Troxii synd du kliver av, men såg att du har en aktiv sida själv me aktiviteter som du är aktiv me,, tar o tid,,
Har inte hunnut med denna utmaning som jag tänkt. men skall ta och kolla upp hur jag ligger till:))