Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Ni är duktiga Hoppas det går bra på tävlingen, fast den har kanske redan börjat....... man tappar bort tiden när man fixar hela tiden men nu är kojan nästan klar. Jag ska på agilitytävling på söndag och vara funktionär. Dom fick inte tag på folk och hon som ordnar tävlingen är så himla gullig Plikten kallar igen....... och Thyndra har fönster ... undrar om det är för att jag kör firefox ....
motion 7,8 km meditation 30 min sallad, tomat, kantarell vet ej vad den räknas som ? broccoli...
Det gick jättebra !! 2 nollade lopp :) En timmes städning av sonens rum blev det också och nu ikväll så har jag styrketränat i 15 min. Det får räcka för idag !!
Jag har också firefox och jag ser alla bilderna bra. Grattis Thyndra, inte för att jag vet vad nollade lopp är för något, men det verkar bra. Igår blev det univresum i Göteborg, kul, och hos kompisen blev det paj med sallad, så grönsaker blev: isbergssallad, tomat, morot, broccoli, paprika, rödlök. Jag tycker det känns som om shortsen stramar.......inte bra, får kanske en chock när jag kommr hem till vågen igen. Har beslutat att jag skall köra två veckor detox i början pä september, känns skönt att rensa ut lite skit. Brukar ni detoxa?
små detoxdagar då och då det händer att jag gör (även vi på MD har gjort det,dagen med bara frukt och grönt t ex ),men under längre tid . det har jag inte gjort men det finns en tanke där att göra lite längre detox,men då ska det vara en "light" variant med mat,men ren sådan då naturligtvis :) det som kommer att bli svårt för mig är kaffet,för ack vad gott det är!Kram på er i sensommar solen!
ja jag håller med dig att de skulle vara bra för kropen att rensas lite ibland... Men som sagt kaffet ja en dag går väl men fler kan bli problem..
Nya grönsaker igår: champinjoner Nya grönsaker idag: gröna bönor Idag har jag kört mitt första styrkepass, igår körde jag avlappningsd men den var bara 10 min så jag får köra en till för att få mina poäng :-) HAr cyklat hem från jobbet idag
avslappningscd skulle det stå :-)
Halloen dagens trim Prommis 7 km med svamplock 3st, dyngsur i regn wii 20 däribland yoga Dansmatta 10 min, vet inte vad jag tycker Massor me grönt lista på söndag
Mina resultat 15,5 km yoga 30 min stretch 15 min` gör som jaropi skriver mina grönsaker på söndag..