Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Är gärna med om ni hjälper mig att räkna :-) Ska man köra två styrkepass för att få 3 p? Jag gör ett försök. När rapporterar man in? Vad gäller för att få 5 p för vikten?
" styrkepass ger 3p och om du gör ett av dom som länken så får du ytterligare 3p. Det bästa är om du rapporterar in sammanlagt på söndag, men kilometerjakten blir ju mer peppande om man rapporterar varje dag. Vikten ska skickas in till Ronjja ( mig ) på mail ronjjali@gmail.com varje måndag. å skicka in vikten även i morgon så har vi något att jämföra med. Vet inte om jag fattar riktigt själv ;) men jag räknar ihop och lägger ut resultaten efter varje vecka Kul att du vill vara med!!!! Lycka till!!!
Yoga kan jag glömma för det kan jag inte. Får se till att nöta på stavarna många km då :)
Ojoj... (säger jag visst vid varje utmaning :-) Ki balans, får det räknas som yoga? Nu så kör vi järnet!
Om man bara kör ett styrkepass får man 0 eller 1,5 poäng då?
Thyndra, jag läste en jättebra artikel om yoga när jag var på campingsemester, jag ska se om jag får till att fota dom övningarna, dom var jättelätta och det tog 10 min stod det så GE INTE UPP!!! Min mp3 talade dessutom om för mig i morse när jag var ute och gick hur viktigt det var med dessa nedvarvande träningar, Bli en Vinnare heter boken, riktigt bra faktiskt. Orkar inte något mer i kväll men i morgon ska jag fixa fram övningarna
Man måste göra 2 för att få poäng, inga halvpoängare.... ;) Länken är bara 6 min ( eller 5 ) så det fixar du !!!!!!! ( och du kanske får skratta lite oxå, om övningarna känns ovana, och musiken)
Länken funkar inte för mig, nån annan, Yoga har jag börjat på wiiet,, kul kul
ska kolla på tjejernas dator sen..... dom spelar SIMS och det går inte pausa ...... så får kanske vänta tills i morgon men för mig funkar det
Jag kommer till inloggsidan för att lägga in själv O visst nog kan jag filma lite trim)))