Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Det vill vi seee, men då får det bli Bollywood ( du minns väl ) för då får nog träna våra magmuskler hi hi , om jag blundar ser jag dig framför mig ska genast kolla lite extra vad jag gjort för fel
https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTNTBhZGMyODUtNWQ2Ny00Mjk1LTg3ODQtNTM5MzdkNDQzZGNi&sort=name&layout=list&num=50 Funkar det här?? https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTNTBhZGMyODUtNWQ2Ny00Mjk1LTg3ODQtNTM5MzdkNDQzZGNi&sort=name&layout=list&num=50
Det låter bra ronja, vad skulle jag göra utan alla dessa övningar : ) Bara sitta vid datorn och lyssna på regnet??? Jag har tjuvtränat lite på min träningsmaskin ikväll och nu nöter jag på soffan. Är så glad över att jag hann klippa gräset innan det började regna.
för mig funkar länken :-)
Jag kommer till inloggsidan för mig, sen jag la ut Swat;; Ja vi ska inte prata om Bollywood, men kul var det
Jag skrev ett inlägg som försvann nu säger jag god natt kollar vidare p länken i morgon
https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTYzYzM2QyNTktOGNiNi00NDkwLWJiMDYtYWMwOGZiZTIwZjRh&hl=en_US ett sista försök för i kväll
Nop gick inte det da o natta Ronjja
Välkommen Ianne ,oj ronjja detta låter kul,jag börjar imorgon med siktet inställt på att klå Thyndra :) (du är en bra motivations faktor ska du veta Thyndra).Länken såg tuff ut ronjja, får se om jag fixar den,ska försöka dock. Kram och pepp på er.
Bra Cina46, jag har upptäckt att jag är mer tävlingsmänniska än vad jag trodde. ronjja, hur är det. Om jag sätter mig på motionscykeln istället för att promenera, var det 1 poäng per mil då eller.....