Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
länken funkar ,men man får ladda ner själv. Tryck på download.
Hahaha, jättekul länk, får nog med mig barnen på den. Just nu ligger de och sover och eftersom vi bor i en pytteliten sommarstuga så är jag tyst som en mus på morgnarna. Jag skall flytta undan lite möbler så skall det nog gå. Kärringön, vad härligt det låter, vi har varit där ibland på sommaren på utflykt. Kul utmaning, fram med grönsakerna, det har blivit lite dåligt med det denna sommaren, då vi inte bor hemma, men nu skall jag puscha Mor min (hon planerar i regel middagsmaten, såååå skönt) för det. Mest brukar det bli sallad till. Nu skall jag se om lilleman vaknar, då kan han cykla och jag gå/springa, så jag börjar samla kilometrar. Någon som vet vad sajten heter där man kan mäta sina sträckor? ha en härligt sportig och nyttig dag alla mina cybervänner.
god morgon Nu har jag börjat jakten på kilometrarna, ska bara ta reda på hur långt/kort jag gick idag
Mathilde, menar du kjerringön i söder ellerNordnorge, vi har varit i nord Funbeat heter sajten eller i form
Va kul att du gillade länken, jag tyckte det kunde vara kul med lite alternativa magövningar och va kul om du får med dig ungarna, det är ju musik som kanske tilltalar dom. Det här hittade jag när jag snabbsökte på google om att mäta rundan http://www.eniroblogg.se/mat-din-joggingrunda/ Verkar ju bra, jag hittade först inte men det är ordet karta man ska trycka på för att komma rätt.
jäkla länk, jag kommer till google docs hela tiden, wiiat idag 47 8 min yoga 8 min styrke 31 olika aktiv storm o regn ute
Hello girls!! I dag har det spöregnat HELA dan :( , men då fick jag ju tid att pyssla fram yogaövningarna till Thyndra :) Här kommer dom i två tappningar, en med hela artikeln https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B2_lngMKQpRTODlhNmI0OTAtYzQxMi00MWZhLTgyOTAtZjEwYzk1MmRhNmEy&hl=en_US och en med " bara " övningarna https://docs.google.com/document/d/1zUcmhDfKHCyDtYPPMDBT5UDmYSxmUoCp_ut47u2bfu0/edit?hl=en_US Så nu fins det inga ursäkter ;) , dessa övningarna kan ALLA göra, sen om man inte har lust är ju en annan sak. Har funderat lite på den här gruppen och vad den egentligen ger mig .... och jag har kommit fram till att det viktigaste är nog just att dels ha några som stöttar men dessutom " tvingas " att prova nya saker som jag kanske inte gjort förut , eller av bekvämlighetsskäl inte gör även om jag borde. Att få detta plus att känna sig del av en grupp som bryr sig betyder mycket för mig iallafall. Nu har jag gjort " magvideon" och JA ... tur att det var "bara" 5 min för gud va jobbigt det var men just att det var så kort gör att jag nog gör det igen. Ha en fortsatt bra dag mina vänner !!
Föresten har du provat att logga in, det fick jag göra på andra datorn och då funkade det
Halloen igen, jo da nu gick det efter inlogg, Måste skratta jag har den där dvdn jag da, höll på me den innan swaten, O nu letade jag efter magdelen men insåg att den har bara du)) Samma här Ronjja, man gör saker man vanligen inte skulle orka eller vilja vissa kanon andra mindre, Gruppen är lika viktig för mig, känner det som om jag vill prestera mer bara för den, o det är ett stort plus för mig,, Tror jag träffade på er i jan-feb
OJ då måste jag se till att jag letar fram den och fixar den till dig