Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Jobba inte extra för mig, men fick för mig den var där uppe o vi skulle göran
Jag håller på att packa alla mina jobbgrejer som jag har haft hemma för att jag inte haft någon egen arbetsplats på jobbet så efter det kanske det går av bara farten att röja ordning bland lite annat som ligger och skräpar ........... eller .......... så går musten ur mig helt och jag hittar på något kuligare .... Hur som helst ska jag hålla ögonen öppna för just nu kan jag inte riktigt säga var den är ......... Och du gick med oss och lämnade din första vikt 10 jan Ha det bäst!!
Va du vet, o nu kommer jag ihåg ska ju skicka min,, hoj hoj
Jag skriver ju upp er varenda vecka så .... och mmmm dax att rapportera
fixat)) glömde fullständigt, trött som få, fosterjäntan ställde liv till nästan halv 2 i natt o upp 6 Blir en tidig kväll
Det är rart med barn ... ( min 18 åring som är rebell och gör som han vill, har hållit sig hemifrån mestadels i sommar, han gillar inte sin mamma något vidare just nu, kanske skulle han oxå flytta till dig ) ;( hoppas ni får det lugnare i kväll.
Skicka hit han du, kan inte vara så gelen kan jag tänka, ja det ska det hoppas jag,
min måndag Avslappning 30 min mina km blev 8 idag..
Promenad vart det nu i kväll
jag har förflyttat min lekamen 11,5 km i ösregn ( fick tvinga med mig 2 hundar inte ens lillan ville följa med) Gjort videon, ( Cina 46 tala om när du ska köra så gör vi det tillsammans, man gör så gott man kan och övningarna i sig fixar du säkert) Ätit 3 olika slags grönsaker, inget exotiskt direkt men morot, broccoli och blomkål blev det i dag. Nu är det läggdax Även att sova gör susen för viktminskning och hälsan så Sov sött och dröm söta drömmar