Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna vecka 42 är de dessa utmaningar som kommer att gälla.. En extra grej på onsdag till söndag.. lägger ut utmaningen som är från onsdag till söndag..denna ger 2 p http://www.youtube.com/watch?v=4mTcYCfe5BM&feature=related en liten dansövning:)).. Avslappning 15-20 min/ dag 2 p PW 30-45 min / dag 2 p Magövning http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BWCrunchUp.html http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BWCrunch.html 10-15 av varje övning 2 p Rumpträning Hunden eller bryggan 15-20 per ben av hunden och 15- 20 av bryggan 1p per grej. Frukt och grönt varje dag 1 p.. Lycka till och kör hårt...
Utmärkt medlem
682 inlägg
Grattis ronjja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hur har dagen varit? jag har sammanlagt gått 1 timme idag
I dag har vi haft cirkus här hemma 6 valpar som tagit sig ut från hundgården och som sedan demolerade hela köket plus att någon eller några kräktes upp något obeskrivligt äckligt på golvet. 2 hundar på rymmen i skogen som kom hem dyblöta. Byte av däck och dotter som glömt sätta på potatis...... Dagen började inte med 30 min power utan en kort kärringpromenad med livet som insats. Nu är mina icebug framtagna så i morgon då jäklar och sen har det inte blivit mer. Men jag har varit ute mer än en timma sammanlagt. och byte av däck kan kanske räknas som lite styrketräning....eller??? I morgon är en annan dag Tack och hej...leverpastej
ojoj, vilken dag du haft! Tur att det inte var byte av dotter :-) Byte av däck måste räknas som styrketräning tycker jag
byte av dotter kommer, i kaoset tror jag hon fick datorförbud en månad ( inte bara glömd potatis) och det kommer tära på oss alla Skönt för dig att du fixar din timma, känns bra när det funkar
Ha ha ha ja du det lät inge roligt o jag vet vad du gått igenom,, haft mina duster me valpar o demolerat allt, ska inte skratta men bara måste ju Men var det vuxna som var på jakt i skogen?? o hur kom dom ut da? O visst räknas däcksbyte som styrke tycker jag, Trimmen idag Crosstrainer 1mil 26 min Prommis 30 min, Brödbak o Hårfärgning o lämning av barn resetn av kvällen
vuxna och vuxna en 7 årig kille och 1 tonårstik. Tiken öppnade ytterdörren själv...... intelligent hund.....ledsen matte. Tur att vi har dubbla dörrar och innersta handtaget redan vänt Men man ska komma ihåg att stänga oxå.... Dessutom var jag hos gyndoktorn i dag. Han trodde inte jag skulle bli sittandes när jag blev äldre dessutom skrattade han när jag sa att jag hoppades att röda veckan snart skulle försvinna helt. Men han gjorde sina tester uhhh ( kateter behövdes) och lovade skicka remiss bums. Så glad är jag !!!! och ja man kan inte annat än skratta åt eländet Hoppas eran dag varit lugnare
Hårfärgning??? Du brände väl inte bort igen??? Bilder tack!!!!!
Uhh det lät inge roligt me kateter,, men att han skickad på en gång var ju riktigt bra det,, Fotserbarnet skulle hjälpa mig i bak o nu sitter jag me färg gång 2, tydligen ser hon inte mörkt eller ljust, så lite har bränt, inte vet jag vart hon satt färgen men inte där det ska vara kan jag säga, ett elende när man ska färga själv o inte ser i bakhuvet, jag ska köpa en så spegel på vajer o sätta upp, Inga bilder idag, jag hoppas bara att det ska se okej ut innan jag kan öägga mig, Idag vart det 2 ballerina kakor o en negerboll o 3 mariekex o 2 mackor utöver lite käk, fan för besök hos folk
Hon lär sig ska du se, det har min äldsta gjort. Från början fick sonen rycka ut men sist gick det riktigt bra. Men så där kul är det när det inte funkar riktigt. jo här gjorde vi taberas på tårta och kanelbullar...hmmm Hoppas du kan lägga dig någotsånär i kväll