Hej på er! JAG SÖKER ER SOM INTE GER ER. Som är motiverade, eller som vill bli det och som vill köra ALL IN. Vi måste hjälpas åt! Vi skriver ner vad vi äter, tipsar, om vi tränar etc. Allt för att motivera och inspirera. Ställer frågor, ber om råd. Allt. TÄVLAR - utmanar. NU KÖR VI. Kommer att hålla gruppen liten så först till kvarn! Skriv ner er startvikt, målvikt (sista maj), delmål (15 april). Sätt inte för höga krav på er själva! Det viktigaste är att ni når målet. Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt:Delmål 15/4:Viktförändring: llinis: 58,7 kg / 52 kg.................57,0 kg.............. 55 kg........... - 1,7 kg gyllin90: 72,6 kg / 64 kg.......... 72,0 kg............. 68 kg............ - 0,6 kg aneleh89: 78,6 kg / 72 kg......... 73,6 kg........... 76 kg............. - 5,0 kg SKSKSK: 66,9 kg / 63 kg.......... 64,7 kg ......... 65 kg............ - 2,3 kg tantta: 67,2 kg / 58 kg................66,7 kg........... 63 kg............. - 0,5 kg vibeke: 84 kg / 77 kg............... 82,5 kg............ 78 kg............ - 1,5 kg CamillaQ: 75 kg / 69 kg.......... 74,2 kg............. 72 kg............ - 0,8 kg Troxii: 66 kg / - kg.................... 62,8 kg............. - kg ............... - 3,2 kg Maja2003: 73,4 kg / 65 kg ..... 72,4 kg............ 68 kg............. - 1,0 kg sjoddan: 80 kg / 65 kg.............79,0 kg............75 kg.............. - 1,0 kg Deltagare:StartMidjemått/magmått:Nuvarande mått:Förändring llinis................74 cm / 87 cm..................72/85............. -2/-2 cm SKSKSK........74 cm / - cm......................72,5/- ............... -1,5 cm Maja2003......82 cm / 98 cm..................89/97............. -3/-1 cm Troxii..............79 cm / 97 cm..................74/91............. -5/-6 cm gyllin90..........75 cm / 81 cm..................75/81............. - cm OBS GRUPPEN ÄR FULL!
Engagerad
65 inlägg
hundvan, du får gärna vara med nästa omgång om det blir någon! Håll utkik :)
Haft en "annorlunda" helg. Haft två bonusbarn hela helgen, så ingen träning alls. Blir ett cardiopass senare ikväll. Igår köpte jag lite godis till mig och efter att jag ätit det fick jag dödsångest. Shit va illa jag mådde, har aldrig mått så himla illa. Men nästa gång när jag blir sugen ska jag försöka komma ihåg illamåendet och då kanske jag kan strunta i godiset. Efter en superbra mån-fredag utan socker fick väl kroppen en chock! Kram till er alla! Ny vecka med nya möjligheter snart!
tantta - Ja när man varit utan socker ett tag så reagerar kroppen oftast rätt kraftigt på när den väl får det, speciellt i så ren och koncentrerad form som i godis. Tycker också att det blir en lite annorlunda smak..inte lika gott som när man är mer van vid att äta det. Bra att plocka fram det minnet nästa gång man blir sugen =)
Äntligen ny vecka. Denna vecka blir inga konstigheter, allt ska flyta på som vanligt! Magkatarren har kommit på besök:( hade för exakt ett år sen. Undrar om jag omedvetet blir mer stressad på vårkanten. Den här gången känns det riktigt illa. Hungrig, illamående men efter att jag ätit får jag jätteont i magen. Så i morse var jag snäll mot magen, lite havregrynsgröt och ett ägg, kaffet kanske inte var så bra men..... Ha en bra måndag allesammans:)
Tantta: du låter väldigt medveten om din kropp, det ger dig säkert plus poäng i slutänden, ska du se! Lycka till.
God morgon :-) här går det segt.. tappat motivationen :( varit för mycket runt om kring stressad och elände. Orken att ta tag i övervikten är borta. Gah... men man kan inte strunta i hälsan för då blir det ju bra värre :/ Ne nu är det dags att ladda om..
I dag åker vi till tyskland, lite dåligt planerat eftersom det säkert blir svårare att vara helt konsekvent med mat och "dryck" och att jag gick ner mindra än vad jag hade hoppas på i fredags. målet är nu att jag iallafall inte ska ha gått upp något tills på fredag. och efter fredag får där inte bli några "men jag ska bara" annars har jag ingen chans att nå mitt slutmål och det vill jag sååååå gärna!!!!! kämpa på alla där ute!!!!!!!
Gyllin90; kämpa på, motivationen kommer igen, du får inte ge dig!!!! Vibeke; Du kan inte mer än göra ditt bästa, tänk på målet när du ställs inför frestelser!!!
Ja jag ska!!! tack for peppningen Gyllin90, lycka till själva, snart är våren här och då känns det som allt ska bli lite lättare!
Visst är allt lättare när solen skiner? Haha! Motivationen kommer till en otroligt fort då. Nu är jag mega-taggad så jag hoppas att denna veckan går bra! Förra veckan var jag inte alls taggad, blev lite småsött men en ordentlig nedtrappning.. Att man inte bara kan sluta äta strunt, man mår ju så mycket bättre. Idag har jag ätit perfekt & definitivt inte gått hungrig - nu mår jag toppen. Känner ni också så? Idag har jag ätit följande och stått emot alla kakor på jobb: HÄRLIGT! Frukost: 2 ägg & en halv paprika. Mellis: Osötat knäckebröd med skinka Lunch: Tärnad kalkon med keso Mellis: En kopp citronte och en paulunsmoothie, samt några små bitar kyckling Middag: Kycklingsallad med cashewnötter och currydressing Ikväll blir det te och en promenix med vovven :)