Hej på er! JAG SÖKER ER SOM INTE GER ER. Som är motiverade, eller som vill bli det och som vill köra ALL IN. Vi måste hjälpas åt! Vi skriver ner vad vi äter, tipsar, om vi tränar etc. Allt för att motivera och inspirera. Ställer frågor, ber om råd. Allt. TÄVLAR - utmanar. NU KÖR VI. Kommer att hålla gruppen liten så först till kvarn! Skriv ner er startvikt, målvikt (sista maj), delmål (15 april). Sätt inte för höga krav på er själva! Det viktigaste är att ni når målet. Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt:Delmål 15/4:Viktförändring: llinis: 58,7 kg / 52 kg.................57,0 kg.............. 55 kg........... - 1,7 kg gyllin90: 72,6 kg / 64 kg.......... 72,0 kg............. 68 kg............ - 0,6 kg aneleh89: 78,6 kg / 72 kg......... 73,6 kg........... 76 kg............. - 5,0 kg SKSKSK: 66,9 kg / 63 kg.......... 64,7 kg ......... 65 kg............ - 2,3 kg tantta: 67,2 kg / 58 kg................66,7 kg........... 63 kg............. - 0,5 kg vibeke: 84 kg / 77 kg............... 82,5 kg............ 78 kg............ - 1,5 kg CamillaQ: 75 kg / 69 kg.......... 74,2 kg............. 72 kg............ - 0,8 kg Troxii: 66 kg / - kg.................... 62,8 kg............. - kg ............... - 3,2 kg Maja2003: 73,4 kg / 65 kg ..... 72,4 kg............ 68 kg............. - 1,0 kg sjoddan: 80 kg / 65 kg.............79,0 kg............75 kg.............. - 1,0 kg Deltagare:StartMidjemått/magmått:Nuvarande mått:Förändring llinis................74 cm / 87 cm..................72/85............. -2/-2 cm SKSKSK........74 cm / - cm......................72,5/- ............... -1,5 cm Maja2003......82 cm / 98 cm..................89/97............. -3/-1 cm Troxii..............79 cm / 97 cm..................74/91............. -5/-6 cm gyllin90..........75 cm / 81 cm..................75/81............. - cm OBS GRUPPEN ÄR FULL!
Engagerad
65 inlägg
Har lyckats springa 2 rundor idag, en i morse & en i kväll!
Morningkondition på 5 km och rehab för axel och knä. Frukost 1 och 2 intogs på kontoret :) livet känns bra. Lunch 30 min min!
Idag har jag sprungit 2 rundor igen & ridit en liten rehab runda på hästen som är på uppstrat efter sin inflammation. Nöjd, men vikten vill inte hänga med ner, dock!
Lite halvtaskig aktivitet här... Hur går det för alla?
Jag joggar & rider förbrilt som du säkert läst!! Så för mig är det prima. Du själv då?
Midjemått: 77cm Magmått: 88cm
Härligt! Jag har idag under eftermiddagen ett coachingsamtal som kommer att innebära ett nytt träningsschema och eventuellt lite tips och ideér kring kost och näringstajmning. Ska väga mig och ta mått imorgon men misstänker att det är oförändrat el. ev. en liten + på allt
Idag joggade jag & red en häst. Super nöjd! Jag har solat & badat i poolen med! Nice med sommar! Nu börjar vågen röra sig!
Vikten är den samma som förra fredagen: 72,8kg, men den har ju varit upp & vänt på över 73kg, så jag får väl vara nöjd! Dottern är fortfarande hemma, men idag hoppas jag att feber släpper taget om henne! Igår gick jag & handlade mig en ljuvlig klänning som jag kikat på länge & storlek S passade alldeles perfekt!! Tror kanske att den är som en normal M igentligen, men länge nog har jag fått handla stl. L eller 40/42 & i vissa märken till & med 42/44!! Så jag är skit nöjd. & som jag har tränat i veckan, helt otroligt mkt & mina lårmuskler behöver vila. Så idag ska de få vila från joggingen, men ska rida 2 hästar idag ändå! Trevlig fredag på er!
Dagens formcheck: 63,8 kg 70,5 cm midjemått Övrigt: Nytt styrketräningsschema Nytt konditionsschema Nytt rehabschema