Hej på er! JAG SÖKER ER SOM INTE GER ER. Som är motiverade, eller som vill bli det och som vill köra ALL IN. Vi måste hjälpas åt! Vi skriver ner vad vi äter, tipsar, om vi tränar etc. Allt för att motivera och inspirera. Ställer frågor, ber om råd. Allt. TÄVLAR - utmanar. NU KÖR VI. Kommer att hålla gruppen liten så först till kvarn! Skriv ner er startvikt, målvikt (sista maj), delmål (15 april). Sätt inte för höga krav på er själva! Det viktigaste är att ni når målet. Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt:Delmål 15/4:Viktförändring: llinis: 58,7 kg / 52 kg.................57,0 kg.............. 55 kg........... - 1,7 kg gyllin90: 72,6 kg / 64 kg.......... 72,0 kg............. 68 kg............ - 0,6 kg aneleh89: 78,6 kg / 72 kg......... 73,6 kg........... 76 kg............. - 5,0 kg SKSKSK: 66,9 kg / 63 kg.......... 64,7 kg ......... 65 kg............ - 2,3 kg tantta: 67,2 kg / 58 kg................66,7 kg........... 63 kg............. - 0,5 kg vibeke: 84 kg / 77 kg............... 82,5 kg............ 78 kg............ - 1,5 kg CamillaQ: 75 kg / 69 kg.......... 74,2 kg............. 72 kg............ - 0,8 kg Troxii: 66 kg / - kg.................... 62,8 kg............. - kg ............... - 3,2 kg Maja2003: 73,4 kg / 65 kg ..... 72,4 kg............ 68 kg............. - 1,0 kg sjoddan: 80 kg / 65 kg.............79,0 kg............75 kg.............. - 1,0 kg Deltagare:StartMidjemått/magmått:Nuvarande mått:Förändring llinis................74 cm / 87 cm..................72/85............. -2/-2 cm SKSKSK........74 cm / - cm......................72,5/- ............... -1,5 cm Maja2003......82 cm / 98 cm..................89/97............. -3/-1 cm Troxii..............79 cm / 97 cm..................74/91............. -5/-6 cm gyllin90..........75 cm / 81 cm..................75/81............. - cm OBS GRUPPEN ÄR FULL!
Engagerad
65 inlägg
Känns jobbigt just nu. Åt en bra luch iform av omelett med ost och kassler och lite grekisk sallad till det. Så himla sugen på godis, så jag köpte en liten chokladbit (typ 15g) en liten pralin....men nu är jag toksugen på mer. VILL HA GODIS!!!! Har ju lite hemma efter helgen så kunde skulle jag åka hem och äta upp det! Lätt! Försöker dricka vatten och åt några riskakor men nej, det går inte över.......Hjälp!!!!
Har precis ätit en halv grillad kyckling och lite lätt kvarg, ska äta den andra halvan om ett par timmar :) Men först ut i snöovädret för en PW! Och ikväll blir det gymmet ! Längtar :D
Jag känner precis likadant tantta. Jag är inne i någon period då jag är så fruktansvärt sötsugen hela tiden. Därför det har gått väldigt trögt med vikten, har stått still ett bra tag tack vare att jag gett efter för sötsuget. 1 kilo lösgodis hade jag nog lätt kunnat trycka i mig nu. Har ätit lite hallon och lättyoghurt nu men fasen vad sugen jag är på något gott (=sött)
Cola zero är bra för sötsug = 0kcal ;)
Känns så fel att dricka läsk. Gör det bara typ till jul och påsk.... ....men godis det går bra att trycka i sig måndag till söndag. Så knäppt man tänker!!!
Kämpa på mot sötsuget! Ge er inte. Desto längre ni står emot desto lättare blir det. Blev inget step-pass idag :( fick köra ett tolv timmars pass på jobb istället för det var en som blev sjuk. Jag har iallafall en grym träningsvärk efter gårdagens styrkepass och har hållt mig till mina kalorier och inte ens tittat åt en kakas håll på konditoriet ;) Skönt. Jag brukar försöka dricka fun light när jag är jättesötsugen, eller vanligt te. Det brukar hjälpa :)
kesella lätt, hallon och lite stevia - super gott och bra mot sötsug :) Också. :) Tantta, jag var som du förut, totalt emot zero, läsk och sötningsmedel MEN det har hjälpt mig otroligt mkt på min resa så jag ät nu glad att det finns och att jag lärde mig acceptera det. :)
Fast jag tycker tyvärr bara att det triggar suget. Så är det iallafall på mig. Dricker jag tex cola zero eller äter sockerfritt godis så blir jag bara ännu mer sugen. Tror det bästa är att helt enkelt bara stå emot och låta suget avta. Men oj vad svårt det är!
Funkar inte på mig, jag måste ha nåt som ersätter när det är illa. :P För mig triggar det att INTE få äta nåt sött.
Alltså, det triggar inte sötsuget, det triggar nåt annat jag har haft problem med. :)