1 mars kom min andra son och nu ska jag bli komma i toppform och bevisa att bara för man har två småbarn så kan man vara i grym form. Mycket träning och bra mat med mycket kvarg, grönsaker och lite mindre kolhydrater ska vi minsann fixa detta. Efter mitt första barn gick jag ner 20 kg på 10 mån så jag vet att jag kan :)
Är träningsinstruktör i mama fitness, spinning, BodyCombat, yoga, pilates, core, box och styrketräning.
Målet är att väga 75 kg till 31 dec 2014 (och sen 65 till 31 maj) - Startar på 83 kg så det blir minus 15 kg (uppdatering: väger nu 76,7 1 dec)
Så haka på så KÖR VI!!! Du kan hoppa in när som helst... hojta till så lägger jag in dig på listan :)
Lista utmanare:
Linda93- Mål 65 kg Delmål - 75 till 31 dec
SuperK- Mål 59 kg Delmål - 70 kg till 1 nov
Frozen- Mål 74 kg Delmål - 90 kg till 1 sep
Sjoddan- Mål 62 kg Delmål - 66 kg till 1 augusti
Mindre13- Mål 89 kg Delmål -97 kg till 1 nov
Zhencha- Mål 75 kg Delmål- 79,9kg till 1 dec
Cat71- Mål 75 kg Delmål- 78 kg till 1 dec
Ilamma- Mål 75 kg Delmål - 84 till 30 sep
Wemanb1- Mål 74 kg Delmål - 85 till 13 sep
Triggy- Mål 75 kg Delmål - 78 till 1 nov
Pip74- Mål 65 kg Delmål 67 kg till 20 sep
Zup - Mål 55 kg Delmål 70 kg till 1 sep
Sommar 94- Mål 78 kg
JeannieO- Mål 67 kilo Delmål 74,5 till 1 okt
Nilsmamma- Mål 70 -1 april Delmål 80 kg till 1 nov
Paralimn- Mål 65 kg- Delmål 75 kg till 31 dec
Louise71- Mål 65-70 kg - Delmål 79,9 till 23 dec
Lullan- Mål 70 kg Delmål 83 kg
Chedd00- Mål 79 kg Delmål 83 kg till 15 nov
Noijel- Mål 72 kg Delmål 75 kilo 1 dec
Ja du cat 71 jag tänker verkligen kämpa skriva ner allt jag stoppar i munnen och föra in det i matdagboken,Har som mål att motionera 2500 mk på en vecka,Dricka vatten,och till sist så har jag ju mina goda shakes.Kan verkligen rekomendera dessa från herbalife.
Skulle vilja testa herbalife men eftersom de inte går att köpa på nätet eller butik utan att vara medlem så går det bort.
Jag säljer produkten och kan hjälpa dig om du vill
Ha en underbar fredag alla!!!
Louise71: Åh, vad snällt! Jag ger din min mailadress så kan vi ta det den vägen: carina.tarnsby@gmail.com
Jag har vanligen lite svårt för "shakes" (oavsett protein- eller VLC-dietpulver). Eller snarare de syntetiska sötningsmedlen som oftast är i. Förstår inte varför man måste göra dem så söta? Nu när jag går på VLC är den enda smaken som jag fixar hyfsat choklad annars håller jag mig hellre till de matiga sopporna som potatis/purjolök, kyckling, morot/chili och liknande. Om herbalife har varma soppor (för de har de väl) skulle jag gärna vilja testa dem? Enligt många ska deras soppor vara godare än de man kan köpa i affären. I sådant fall får de gärna kosta några kronor mer per styck!
Du får gärna föreslå någon du tror skulle passa mig mailledes :)
Jag går som sagt just nu på pulver, sedan i måndags. Vägde i morse 80,9 kg!!!!!!!!!!!!!! Det är inte klokt vilka snabba resultat man får :). Ja, jag vet att typ 2 kg är vätska som jag lägger på mig igen. Men det är ändå så jäkla roligt att se vågen närma sig 7:an! Och även om siffran är falsk så syns det just nu på kroppen som slimmat till sig. Hajar till när jag ser mig i spegeln i bara underkläder. Vilken midja som börjar komma fram (80 cm runtom nu).
Har fått med mig svägerskan på en viktutmaning också. Kul att peppa varandra och ha någon att ringa när man känner för att börja knapra på möblerna hemma, ha ha. Fast det är inte så himla farligt. Eftersom jag valt att äta en omgång fluff som kvällsmål (särkilt viktigt efter träningskvällar) så lägger jag mig mätt! Har sagt det förut men säger det igen: "Fluff är fantastiskt!".
Hur går det för er andra? Känns som det var ett tag sedan superK och Pip74 skrev något. Hoppas ni är med fortfarande?
lullan: Grattis till lyckad fastedag!
spännande att höra mer om fluff. vilka blandningar är dina favoriter? hur mycket bär o pulver o vätska har du i?
Mitt favvofluff: 130 gram frysta hallon som tinas upp lite grann i micron. I med 30g casein vanilj (jag använder Nutritech Pure MPC från proteinbutiken.se) och en matsked mager kvarg. Mixas med mixerstav i en shaker. Jag byter sedan ut munstycket till ballongvisp och vispar i ca 2 minuter (eventuellt tillsätter jag någon matsked mjölk/vatten under vispningen men jag gillar när röran blir riktigt krämig och fast). Röran som i början utgör ca 1,5 dl i volym växer till kanske 6-7 dl. Jag äter sedan med sked rätt ur shakern. Det är mättande, gott och blir bara strax under 180 kcal. Bra med just kasein inför natten också.
Nu har jag beställt proteinpulver med vaniljsmak. Ska testa hallonvaniljfluffet, låter väldigt gott, älskar hallon! Har också beställt en burk med hallonketoner, får se om det kan göra nån nytta. Annars försöker jag så mycket som möjligt hålla mig till fräsh och nyttig mat. Kämpar för att få i mig mer proteiner, hamnar nog inte på mer är 80g per dag o då är det upp från tidigare. Är nöjd med detta så länge. Haft en tung dag idag, massa deadlines men inget tempo. Höstgrått både ute o i huvudet. Hoppas ni alla har det bra!
Vad det går framåt för alla 😃 Superkul!!! Jag kör vägning på tisdag och idag blev det lite godis. Gjorde tastyhealth sojabön/broccoli/fetaostpaj igår! Mums!!! Har saknat paj….. Känner mig jätteduktig för jag har tränat mån, tis, ons, tors så idag blev en vilodag. Ska försöka köra lite styrketräning imorgon, hemma. Kan bli spännande då jag är själv hemma med barn och vovvar… Hoppas ni alla får en mysig helg 😄😃
Har nu lyckats köra 15 min tabataträning och 20 min pilates fast jag har båda barnen hemma själv. Sjukt nöjd! Go Fitnessblender! Imorgon blir det spinning för hela slanten 😃😃 Hoppas ni har en härlig helg 😘