1 mars kom min andra son och nu ska jag bli komma i toppform och bevisa att bara för man har två småbarn så kan man vara i grym form. Mycket träning och bra mat med mycket kvarg, grönsaker och lite mindre kolhydrater ska vi minsann fixa detta. Efter mitt första barn gick jag ner 20 kg på 10 mån så jag vet att jag kan :)
Är träningsinstruktör i mama fitness, spinning, BodyCombat, yoga, pilates, core, box och styrketräning.
Målet är att väga 75 kg till 31 dec 2014 (och sen 65 till 31 maj) - Startar på 83 kg så det blir minus 15 kg (uppdatering: väger nu 76,7 1 dec)
Så haka på så KÖR VI!!! Du kan hoppa in när som helst... hojta till så lägger jag in dig på listan :)
Lista utmanare:
Linda93- Mål 65 kg Delmål - 75 till 31 dec
SuperK- Mål 59 kg Delmål - 70 kg till 1 nov
Frozen- Mål 74 kg Delmål - 90 kg till 1 sep
Sjoddan- Mål 62 kg Delmål - 66 kg till 1 augusti
Mindre13- Mål 89 kg Delmål -97 kg till 1 nov
Zhencha- Mål 75 kg Delmål- 79,9kg till 1 dec
Cat71- Mål 75 kg Delmål- 78 kg till 1 dec
Ilamma- Mål 75 kg Delmål - 84 till 30 sep
Wemanb1- Mål 74 kg Delmål - 85 till 13 sep
Triggy- Mål 75 kg Delmål - 78 till 1 nov
Pip74- Mål 65 kg Delmål 67 kg till 20 sep
Zup - Mål 55 kg Delmål 70 kg till 1 sep
Sommar 94- Mål 78 kg
JeannieO- Mål 67 kilo Delmål 74,5 till 1 okt
Nilsmamma- Mål 70 -1 april Delmål 80 kg till 1 nov
Paralimn- Mål 65 kg- Delmål 75 kg till 31 dec
Louise71- Mål 65-70 kg - Delmål 79,9 till 23 dec
Lullan- Mål 70 kg Delmål 83 kg
Chedd00- Mål 79 kg Delmål 83 kg till 15 nov
Noijel- Mål 72 kg Delmål 75 kilo 1 dec
linda jag hoppar in på Måndag om det går bra
Med vikt och mått
Självklart!!!! Du är såå välkommen! :)
Roligt att det blir fler :)
90 min spinning - så skönt och roligt… dock var det grillmiddag med massa dessert och jag var så sjukt hungrig så det gled ner lite glass, maränger och chokladsås.. Yummy.. Det var min bonus för veckan. Imorgon blir det spinning igen och inget tjafs.. Bakade proteinmuffins igår med äpple och kanel. Så gott och smakar sött med stevia strö… mums
Har inte blivit den träning jag vill i veckan. Har varit sjuk och håller på att städa lite här hemma inför semestern. Men hoppas på att kunna komma ut i morgon efter jobbet.
Får kanke ta det lite lugnt för man orkar dåligt efter magsjuka men en promenad om inte annat.
Jobbigt när man blir sjuk.. Hoppas det känns bättre snart :)
I går och idag en timmes promenad
Min bästa kökskompis är crockpoten... här är länk till dagens recept, finns lite andra recept oxå :) En timmes spinning och laddar med skräck inför morgondagensvägning
http://lindalagerstrand.wordpress.com/2014/06/29/crockpot-allt-i-ett-gryta/
I dag vågar jag mig ut :)
Har jobbat sista dagen innan semester och självklart fick jag jobba över 30 min :(
Men nu är jag ladda och ska springa eller ....gå
det har varit sol hela dagen men nu ser det värre ut mulet och dant men jag är ju inte av den söta sorten som smälter i vatten!
Skönt att ha semester 😄 själv är jag föräldraledig till januari så tänkte satsta järnet innan jag börjar jobba att komma i form.. Sitter nu här med min kvällskvarg med färska jordgubbar…