1 mars kom min andra son och nu ska jag bli komma i toppform och bevisa att bara för man har två småbarn så kan man vara i grym form. Mycket träning och bra mat med mycket kvarg, grönsaker och lite mindre kolhydrater ska vi minsann fixa detta. Efter mitt första barn gick jag ner 20 kg på 10 mån så jag vet att jag kan :)
Är träningsinstruktör i mama fitness, spinning, BodyCombat, yoga, pilates, core, box och styrketräning.
Målet är att väga 75 kg till 31 dec 2014 (och sen 65 till 31 maj) - Startar på 83 kg så det blir minus 15 kg (uppdatering: väger nu 76,7 1 dec)
Så haka på så KÖR VI!!! Du kan hoppa in när som helst... hojta till så lägger jag in dig på listan :)
Lista utmanare:
Linda93- Mål 65 kg Delmål - 75 till 31 dec
SuperK- Mål 59 kg Delmål - 70 kg till 1 nov
Frozen- Mål 74 kg Delmål - 90 kg till 1 sep
Sjoddan- Mål 62 kg Delmål - 66 kg till 1 augusti
Mindre13- Mål 89 kg Delmål -97 kg till 1 nov
Zhencha- Mål 75 kg Delmål- 79,9kg till 1 dec
Cat71- Mål 75 kg Delmål- 78 kg till 1 dec
Ilamma- Mål 75 kg Delmål - 84 till 30 sep
Wemanb1- Mål 74 kg Delmål - 85 till 13 sep
Triggy- Mål 75 kg Delmål - 78 till 1 nov
Pip74- Mål 65 kg Delmål 67 kg till 20 sep
Zup - Mål 55 kg Delmål 70 kg till 1 sep
Sommar 94- Mål 78 kg
JeannieO- Mål 67 kilo Delmål 74,5 till 1 okt
Nilsmamma- Mål 70 -1 april Delmål 80 kg till 1 nov
Paralimn- Mål 65 kg- Delmål 75 kg till 31 dec
Louise71- Mål 65-70 kg - Delmål 79,9 till 23 dec
Lullan- Mål 70 kg Delmål 83 kg
Chedd00- Mål 79 kg Delmål 83 kg till 15 nov
Noijel- Mål 72 kg Delmål 75 kilo 1 dec
Chedd00- du är varmt välkommen!! 😀 Jag är 169 cm och min absoluta målvikt ligger runt 63-65 kg, men det får ta den tid det tar. Fick hoppa in på BodyCombat igår kväll så nu har jag tränat 4 dagar i rad och har vansinnig träningsvärk. Laddar nu för mama fitnesspasset och sen blir det två vilodagar.. Ikväll ska jag på 60 min thaimassage… 😄😄
Cat71, tack för välkomnandet :-) Det här ska bli spännande. Min plan är att prova på periodisk fasta 16:8. I matfönstret tänkte jag räkna kalorier. Kändes lättast när man även måste se till att resten av familjen får det de behöver. Har tidigare provat 5:2. Gick då ned något kilo i vikt men jag blev så hungrig efter fastedagarna att jag åt för mycket de dagar jag skulle äta "normalt". Det som var bra med fastedagarna var att magen mådde så bra - fick liksom fart och man var aldrig uppblåst :-)
Linda93, vad härligt att känna lite träningsvärk! :-) Jag längtar tills jag kommit igång med träningen och får känna att man kämpat bra. Du är värd massagen ikväll :-)
Meeen alltså!!! Proteinfluff- vilken hit!
Erkänner att jag var lite skeptisk, men MY GOD vad gott... måste köpa casein nu, gjorde på whey.. idag blev det fluff med frusna hallon och mango, vanlijpulver, vatten och en skvätt kvarg.... YUMMY!
Känns som om jag inte orkat bry mig i oktober :(
Har varit förkyld i 2 veckor nu och det verkar inte ge sig.
Har varit utan godis i över en månad nu :)
Firar jag med en bok!
Ulrika Hoffer - Smarta sötaker
Så nu kan jag göra kakor och efterrätter utan att tillsätta vanligt socker.
Vet inte om det blir mindre kalorier - har inte orkat räkna på det ännu, men det känns nyttigare att söta med fikon och dadlar än strösocker.
Vad roligt att höra att du gillar fluffet, linda93! Chedd00: se s28 längst ned för receptet.
intressant bok, superK. Jag har testat att baka med bl a dadlar och det har då blivit ca 50 % förre kalorier.
Sjlälv var jag på en fantastik zumbamaraton igår. 3 timmar dans - det känns benen idag. Och i höfterna. Förberedde mig på fredagen med pasta och sen igen med pastasallad ca 2 timmar innan. I fredags blev det även lite godis och popcorn. Men har inte ätit mer än 1500 kalorier. Känner mig så jäkla duktig!!
Nu är jag tillbaks hemma efter någa dagar i Sverige. Tyckte jag åt nyttigt där men vågen visade upp. Hoppas att det mesta är vätska pga flygningen. Men jag tränade mycket mindre än vanligt. Så det blir nog svårt att ens få minus på vägen på onsdag. Jag har nu fått vaniljsmakande protein så imorgon ska jag testa att göra proteinfluff med hallon. ser framemot det.
Jag är 167 cm
Jag är 168 cm, och drömvikten vore 70 kg. Men får se vad måttbandet säger vid 75-80 kg.
Ni är så duktiga!!! Förhoppningsvis är även jag påväg dit och då ska jag delta i gruppen mer!
Vill bara säga att jag älskar den här tråden! När jag startade den så tänkte jag bara att - Jaja, vi testar och ser vad som händer. Hade väl inga stora förväntningar och var glad om det var 2-3 pers som hoppade på. Men vilket gäng vi är! Ni är fighters, även med motgångar (vilket liksom hör livet till) och jag tycker det är fantastiskt att få följa er på er resa…. Jag hoppas vi fortsätter även efter nyår mot nya mål… Tack!!!!