1 mars kom min andra son och nu ska jag bli komma i toppform och bevisa att bara för man har två småbarn så kan man vara i grym form. Mycket träning och bra mat med mycket kvarg, grönsaker och lite mindre kolhydrater ska vi minsann fixa detta. Efter mitt första barn gick jag ner 20 kg på 10 mån så jag vet att jag kan :)
Är träningsinstruktör i mama fitness, spinning, BodyCombat, yoga, pilates, core, box och styrketräning.
Målet är att väga 75 kg till 31 dec 2014 (och sen 65 till 31 maj) - Startar på 83 kg så det blir minus 15 kg (uppdatering: väger nu 76,7 1 dec)
Så haka på så KÖR VI!!! Du kan hoppa in när som helst... hojta till så lägger jag in dig på listan :)
Lista utmanare:
Linda93- Mål 65 kg Delmål - 75 till 31 dec
SuperK- Mål 59 kg Delmål - 70 kg till 1 nov
Frozen- Mål 74 kg Delmål - 90 kg till 1 sep
Sjoddan- Mål 62 kg Delmål - 66 kg till 1 augusti
Mindre13- Mål 89 kg Delmål -97 kg till 1 nov
Zhencha- Mål 75 kg Delmål- 79,9kg till 1 dec
Cat71- Mål 75 kg Delmål- 78 kg till 1 dec
Ilamma- Mål 75 kg Delmål - 84 till 30 sep
Wemanb1- Mål 74 kg Delmål - 85 till 13 sep
Triggy- Mål 75 kg Delmål - 78 till 1 nov
Pip74- Mål 65 kg Delmål 67 kg till 20 sep
Zup - Mål 55 kg Delmål 70 kg till 1 sep
Sommar 94- Mål 78 kg
JeannieO- Mål 67 kilo Delmål 74,5 till 1 okt
Nilsmamma- Mål 70 -1 april Delmål 80 kg till 1 nov
Paralimn- Mål 65 kg- Delmål 75 kg till 31 dec
Louise71- Mål 65-70 kg - Delmål 79,9 till 23 dec
Lullan- Mål 70 kg Delmål 83 kg
Chedd00- Mål 79 kg Delmål 83 kg till 15 nov
Noijel- Mål 72 kg Delmål 75 kilo 1 dec
Ar så glad, ner 1,2 kg sen i torsdags, jag som var rädd att jag kanske gått upp! Lägsta vikten på drygt två år.
Åh vad roligt JeannieO 😄😄😄 grymt bra jobbat! Körde spinning och brände 663 kcal och nu står en burgundisk gryta i crockpoten och puttrar… bra dag
God måndag!
Hoppas allt är fortsatt bra med er andra? Själv mår jag toppen. Tack för hjälpen med herbalife Louise71 (har fört över pengar till dig idag).
Jag övergav min pulverdiet i fredagskväll tills idag. Har ätit thaimat, popcorn och lite annat gott under helgen men nu kör jag diet igen i några dagar till. Gav mig på på att baka dina chokladbollar i helgen, linda93. Försvinnande goda, ha ha (hela familjen tackar)!!! Så senare samma dag bakade jag chokladbollar igen. Fast jag testade göra om receptet en del. Tog hälften minilätta och hälften kvarg samt hade i en hel del PBP (peanut butter powder) och ganska mycket whey choklad. Och butter-essans. De vart också jättegoda! Men tro nu inte att jag frossat i helgen. Icke! Jag har inte överstigit 1000 kcal i dagligt intag ens! Men eftersom jag ätit en del salt vill jag avvakta tills onsdag/torsdag innan jag vägen mig igen. Träningsmässigt har endast fredag och lördag varit vilodagar så jag är grymt nöjd med förra veckan.
Extra stort grattis till dig, JeannieO - vilken nedgång!!
Ikväll väntar powerwalk med bästa vänninan!
viktresultat: -0,6
Ny vikt: 82,6
Totalt på tre veckor: -1,7
Nu är man under 83 och det känns ju jättebra.2,7 kvar till mitt första delmål så det är väll bara att fortsätta kämpa
Grattis Louise71!!! Själv avvaktar jag några dagar till med vägning.
Kände mig enormt svag i kroppen igår och åt därför lite middag med familjen. Kycklinggryta ca 150g + 2 msk ris. Detta utöver sopporna alltså. Kände mig mycket piggare efteråt och njöt av kvällspromenaden. Idag ska jag föröka vara striktare med sopporna och ikväll väntar ett pass Zumba :). För mig är det lite terapi att pyssla med matlagning medans jag "svälter mig" och då brukar jag laga sådant jag inte gjort tidigare. Antar att jag tänker mer på mat vilket ökar inspirationen. Så ikväll ska familjen få torsk med äggsås, potatis och gröna ärtor! Har aldrig gjort men mannen älskade när han fick det som barn och eftersom barnen älskar torsk ska jag testa hans mammas gamla recept.
Är förkyld igen så inget tränande :(
Den dunder wok med mycket chili och ingefära igår.
Nu vill jag vara frisk .... en månad i sträck skulle inte vara fel.
Jag har varit godisfri i 5 veckor om inte min kalender ljuger :)
Har även börjat dra ner på kakor, Efterrätter äter jag bara om de är hemgjorda och inte har vaniljsås till, Så på 5 veckor är det chokladpudding för diab, klappkräm och ev en gång till (3 efterrätter på 5 veckor).
Känns så bra att ha dragit ner på sockret ska försöka dra ner mer på kakorna
Första invägningen idag, tjoho!! 87,7 kg vilket innebär 4,1 kg nedgång, förstår att det är mycket vatten, men ändå. Hade min andra fastedag igår, puh den blev jättejobbig men jag kämpade på och klarade det. En liten fråga, jag dricker rejält m vatten på fastedagen men vaknar ändå men rejäl huvudvärk, vad kan det tänkas bero på, avgiftning eller något??
Wow lullan, fantastiskt resultat!
Men lullan - det är ju SJUKT mycket!! Grattis! Jag tror nog att huvudvärken beror på vätskebrist ändå jag.. Så många kilo på bara en vecka är ju en del vätska (som du ju vet). Kroppen kanske kan ta till sig vattnet du trots allt dricker under fastan? Men om huvudvärken går över av sig självt när du dricker/äter så är det nog ingen fara.
Tack! jeannieO och Cat71!! Kan säkert vara så Cat71, tror dock att jag kommer stå ganska stilla på vågen nästa vecka, men det gör inget alls. Blev så glad över denna viktnedgången.
