Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Tack Mimmi :D Jag suger på matte. ;) Kimsi, oh vad blire för slingor? =)
30 maj................ 9 augusti........... 10 september Vikt 100 kg..........84 kg..................80 kg Mage 115 cm......100 cm................93 cm Midja 105 cm.......95 cm.................89 cm Stuss 113 cm.......104 cm...............98 cm Lår 56 cm.............50 cm..................49 cm Arm 34 cm............28 cm.................26 cm Byst 121 cm..........111 cm...............104 cm
..................22 Feb...............22 aug...........11 sept Vikt:.......... 89 kg..............79,4 kg.............78,0 kg (0) höft/stuss: 114 cm.............107 cm.............105 cm (-1) midja:........ 87 cm................79 cm............78 cm arm: ..........36,5 cm...........33,5 cm............33 cm lår:............ 66,5 cm..............62 cm............61 cm byst:......... 112? cm............104 cm..........103 cm vad:...........45,5cm.............44,5 cm...........43,5 cm (-0,5)
Troxii, det är enkelt, ta gamla viktrn-nya vikten=x sen tar du x/gamla vikten. Så får du ta resultatet gånger 100. Klart! Måndag betyder ny vikt för mig. Litet minus, dock samma mått. .............29/8..........12/9 Vikt........56,3kg........55,5kg (-0,2) Midja......72..............70,5 Rumpa....92...............91 Lår.........54................53,5 Aem.......27................27 På lördag ska jag springa stockholm halvmarathon så jag ska försöka ligga på kcalbalans den hr veckan för att ha så mycket energi på lörfag som möjligt, då springer jag mycket bättre. Kommer dessutom träna betydligt lugnare under veckan.
Har lyckats hålla vikten över helgen iaf även om jag inte gått ner mer, Tack för det biggest loser tråden ;) Ny vägning och nya mått kommer på fredag, är så trist bara är fortfarande sjuk så det har inte blivit nån träning alls :(
Spännande med mätningarna för dom gör jag verkligen inte oftare än en gång i veckan. Det är kul att behålla lite mått bakåt så man ser skillnaden, för det blir ju inte skillnad varje gång precis :)
Tycker måtten är ett säkrare och egentligen roligare verktyg än vågen för det är ju det som faktiskt syns och som alla andra oxå ser :)
Jag kanske borde börja mäta bysten med De har blivit större Från C till D :p så fick fixa nya behåar, i färg, ska skaffa vita och svarta sen Kan inte förstå hur de kan ha växt, så mkt har jag inte gått upp sen C
........24 juni.......25 augusti...........9 september......16 september Vikt: 89,7 kg.........75,9 kg.............74,8 kg...............73,6 kg höft: 107 cm..........100 cm.............97 cm.................96 cm midja: 95 cm............83 cm.............85 cm.................82 cm stuss: 108 cm...........99 cm............98 cm.................97 cm arm: 31 cm...............28 cm............28 cm................. 28 cm lår: 60 cm................54 cm..............54 cm................52 cm byst: 107 cm...........94 cm..............94 cm.................95 cm vad:........................37 cm..............39 cm..................37 cm 1,6 % vecka 37 17,6 % sen den 24 juni Undrar om det blev rätt med procenten. Jag måste ha gjort fel förra veckan.
Sakta sakta neråt, men allt ner är iaf ett litet steg i rätt riktning. Datum..........22/8.....2/9.....9/9.....16/9 Vikt: 86,2.....75,8.....74,4....73,9....73,6 Byst: 104.....94......94.........94.....94 Midja: 95.....87.......81.........81.....81 Höft: 112.....105.......103....103....103 Rumpa: 111.....107......105....106...105 Arm: 32.....32......31,5.....32.....32 Lår: 68.....65.....62......60......60 Vad: 42.....41.....41.....41.....41 -0,4% Nu gäller det att hålla sig på mattan i helgen om Biggest Loser vägningen på måndag ska kännas bra.