(Hej gott folk! Beklagar om jag förvirrar någon, den här tråden är tänkt som pepptråd för några änglar som redan känner varandra. Tag med dig lite inspiration om du vill så ses vi på en annan tråd! Pepp pepp från Nannerl!) Hej Änglar, Här är vi! En viktig skillnad på den här sidan är att mitt mål inte är tidsbestämt. För egen del tycker jag att det känns bra, då kan jag fokusera på riktningen snarare än hastigheten och inte känna att jag är för långsam och misslyckas. Istället kan jag på nollveckor glädjas åt att jag ändå tagit hand om mig med bra mat och lagom träning. Jag har skrivit ut mina mål på ett papper den här gången och tänker pricka av där också. Vet ni vad som är så bra med B-actionfilmer? Det är att oavsett om man tror att hjältinnorna dog i slutet så kan man alltid komma med en uppföljare full av dåliga bortförklaringar som visar att de egentligen bara kidnappats av rymdvarelser. Med andra ord: Det ser ut att vara slut, men hjältinnorna kommer alltid tillbaka! Är ni redo att bekämpa ovanemonstren med fruktkanoner?! 3 ... 2 ... 1 ... The battle begins!
Mycket engagerad
134 inlägg
Hej på Er!
Känner att jag har lite för dålig aktivitet här på tråden. Ska bättra mig, trillar hela tiden dit när jag har för mycket att göra. Men eftersom det tillståndet är konstant så duger det inte som ursäkt. Hur gick det för Nannerl med vägningen? Tror jag missade det. Zofee - det är trist med de där svängningarna uppåt, men du kommer fixa detta. Du måste bara bli frisk så du kan röra på dig!
Jag har inte alls varit stringent med maten, riktigt dålig faktiskt. En förklaring är att jag inte håller fast vid att skriva i matdagboken. På torsdag sätter jag igång med den igen - den håller mig på banan. I morgon är jag bortrest.
Går gör jag iaf och ikväll har jag varit på gymet fast jag var så trött att jag kände mig sjuk efter två dagar med heldagsföreläsningar. Träning gör att det känns bättre mentalt även om inte vågen rör sig - så är det bara!
Krya nu på er Änglar - Nu ökar vi aktiviteten - på tråden - IRL
Hejhej, Jag fick ett plus jag. ;) Är nästan tillbaka till ordningen, lite kvar. Har en riktigt deppig dag idag, jobbar hemma pga den eländes snöstormen men kanske blir man inte muntrare av att inte få något gjort. Näh, sluta gnälla och försöka läsa istället, så får det bli. Min idé om att skriva hela tentauppgiften hemma idag sprack ordentligt. ;) Men jag är med, mer aktivitet! RIktig sådan!
Hej änglar! Är tillbaka på jobbet, men mår forfarande inte bra. Det är iaf lite bättre. Matdagboken har nog rostat igen vid det här laget, men jag får väl bända upp den med en kofot ;) Min kära älskling hade lagat god och ganska nyttig mat till mig igår. Jag hade haft en hemsk dag med tågförseningar och blöta tår, och så kommer man hem till ett väldoftande kök och en varm famn! :D Jag vet att matdagboken är vägen till framgång, men det tar verkligen i mot! Men jag ska försöka göra en kraftansträngning resten av veckan. Provar att äta mer till frukost och lite mindre till lunch nu. Frukosten är ju den viktigaste måltiden, säger de. Säg jag slutat snora ska jag fanimig upp på motionscykeln också! Igår efter att ha stått fastnaglad med en miljard andra människor i öresundståget och väntat 40 min i snöstorm på metron, blev vi dumpade på Christianshavn för ytterligare väntan. Då fick jag NOG! och gick resterande vägen till jobbet. En rätt okay promenad i snömodd, så lite motion måste jag ha fått :) Hur ska ni spendera helgen? Kram på er!
förresten har ca hälften av de livsmedel jag har lagt till i min lista försvunnit! Det är ju ganska irriterande skulle man kunna säga...
Hej Zoofe, och heja heja! Du har verkligen haft oddsen mot dig just nu låter det som, inget vidare förstås. :( Det där med att det tar emot med dagboken känner vi så väl igen, ibland vill man inte tvingas se vad man äter så man tvingas ändra sig ... Fast där har jag ett förslag för att komma igång: finsn det någon måltid som är extra lätt att lägga in? Tex frukost för att du alltid äter samma sak och ändå brukar sitta vid datorn kvällen innan, eller middag för att du ändå kollar mail när du kommer hem eller så. Välj ut en viss måltid och bestäm dig för att bokföra just den från och med nu, resten tar du om du hinner helt enkelt. Så har jag gjort just nu, jag lägger in lunch och middag först för det har jag färdiga matlådor till, sedan frukost i mån av ork och sedan mellanmålen, och ibland skriver jag in alla mellanmål som ett enda. Det är iofs väldigt effektivt när jag verkligen tar mig tid att fylla i alla detaljer och känslor, men ibland får nästan rätt duga. Just nu går det nääästan bra, felet är att när jag trillar dit så vill jag ju inte gå in och skriva ner mina nedslående resultat i dagboken. Skärpning pågår! Jag ska tillbringa helgen på kurs med nykterhetsförbundet i en håla vid havet. ;) Ligger dessutom i samma håla osm sommarstugan, så det blir en sväng dit för att kolla att allt är okej, blir det dåligt väder stannar jag dessutom ensam där över natten, sen hem, och söndagen blir väl att slöa så mycket det bara går ... ;) Jag börjar se ljuset i slutet av tentaskrivandetunneln, drömmen vore att bli klar innan helgen, så jag ska väl lägga på ett kol nu. Ikväll är det barockopera i Malmö så det blir sent hem, träning imorgon tidigt om jag orkar men gör jag inte det så ska jag inte grämas. Mezz, vad händer?
Jag tränar - på gymet ikväll igen fast jag var dödstrött. Receptet? Jag har övertalat min "promenadgranne" att köpa gymkort och följa med. Vi bestämmer innan, är trötta som sengångare, men kommer iväg ändå. Jag ska ha tränat 20 ggr innan vecka 13 då vi åker till Portugal. Nu har jag tränat 4 - det kommer att gå!
På matfronten är det lite trögare. Jag älskar mat och jag är konstant hungrig, förutom när jag jobbar. Ibland tycker jag att jag jobbar konstant också, men det är fel för då skulle jag se ut som en tandpetare. Alltså har jag lediga kvällshål då jag äter...Men en viss åtstramning är det, trots allt. Inget vindrickande i veckorna och mindre fika och godis. Men inte alls framme vid en omläggning för resultat ännu.
I morgon ska jag väga mig...fredag får det bli som är min vägdag,. ibland torsdag. Beror på om jag vaknar hemma eller inte. Har ärligt talat ingen aning, men räknar med att det står still. Önskar att det blir en positiv överraskning. Men vad talar för det?
I helgen blir det kalas och vila. Ska försöka planera vad jag stoppar i munnen.
Bra där, Mezz! Träningskompis är jättebra just för det där, och det var väldigt smart att sätta upp ett sådant mål. Kul! Glöm inte att pricka av det någonstans! Gör en lista här eller skaffa en ticker eller sätt guldstjärnor i din kalender eller något. Snyggt! Mat är svårt. :) Jag undrar lite vad du tänker på när det gäller omläggning. Det är jättefint att du lyckats förändra vanorna med vin och godis - säg det högt och sola dig i glansen! Jag tror att just det där med små små teg är så himla viktigt. För egen del märker jag att min smådåliga vecka nu trots allt innehåller många bra saker som inte fanns för ett år sedan och betydligt färre av de dåliga. Vi har gott om tid att göra det här ordentligt! Då tycker jag att man ska kosta på sig att börja med de förändringar man känner sig mest manad till och sedan utöka efterhand som inspirationen infinner sig. För det är väl ofta så att när det väl börjat gå bra så kommer mer inspiration! Hur gick vägningen? Hade jag varit lite smart hade jag också vägt mig idag eftersom jag är borta över natten fre/lö, men det får bli på söndag istället. Zoofe, ditt resultat kommer väl också imorgon? Även om vi alla haft en liten svacka tycker jag att vi ska satsa på att fortsätta väga oss och använda dagboken så mycket vi orkar även när det går dåligt. Vi måste helt enkelt välja att hålla ångan uppe! Ha en bra helg! Zoofe, krya på dig, vi vill se dig på motionscykeln snart! Mezz, ha ett kul kalas och planera lite i förväg, det låter klokt! Nannerl, ha det så bra på kursen men ät inte för mycket mat och se till att hålla dig borta från godis när du kommer hem. Men än är det bara fredag, nu är det tentaskrivning för min del. Hurra hurra. ;)
MInus 0,4 för mig och 76,2 i protokollet. Ännu inte i jojjo-intervallet. Eller är det här mit nya? Nejdå - nästa vecka är jag under 75 - yippee!
Ha nu en riktigt skön helg. Tyck om er själva och planera för gott humör!
Kramar!!!!
Hallå, Angels!
VAR ÄR NI????????
Just avslutat morgonens gym-pass....
Hej änglar. Efter en ganska jobbig helg med sömnbrist och besök hos min sjuka släkting är jag tillbaka på jobbet. Tyvärr känner jag mig inte det minsta friskare i bihålorna och halsen. Ska försöka komma i kontakt med en öron näsa hals läkare, eftersom vårdcentralen inte tar mig allvarligt. Det går inte så bra med dagboken, som ni kan se... men jag hade iaf gått ner 0,4 (samma som du Mezz ) i lördags. Ser verkligen fram emot när snuvan tar slut, för det måste den väl göra snart?!! Just nu får jag fokusera på att inte vara onödigt onyttig, men har verkligen svårt att vara duktigare än så just nu. Men jag blir väldigt inspirerad av att läsa hur duktiga ni är! Massa pepp och energi till er!