(Hej gott folk! Beklagar om jag förvirrar någon, den här tråden är tänkt som pepptråd för några änglar som redan känner varandra. Tag med dig lite inspiration om du vill så ses vi på en annan tråd! Pepp pepp från Nannerl!) Hej Änglar, Här är vi! En viktig skillnad på den här sidan är att mitt mål inte är tidsbestämt. För egen del tycker jag att det känns bra, då kan jag fokusera på riktningen snarare än hastigheten och inte känna att jag är för långsam och misslyckas. Istället kan jag på nollveckor glädjas åt att jag ändå tagit hand om mig med bra mat och lagom träning. Jag har skrivit ut mina mål på ett papper den här gången och tänker pricka av där också. Vet ni vad som är så bra med B-actionfilmer? Det är att oavsett om man tror att hjältinnorna dog i slutet så kan man alltid komma med en uppföljare full av dåliga bortförklaringar som visar att de egentligen bara kidnappats av rymdvarelser. Med andra ord: Det ser ut att vara slut, men hjältinnorna kommer alltid tillbaka! Är ni redo att bekämpa ovanemonstren med fruktkanoner?! 3 ... 2 ... 1 ... The battle begins!
Mycket engagerad
134 inlägg
Jag har kikat lite i din matdagbok och det ser spännande ut! Då är det vägning i morgon då Nannerl! Jag har ju inte hållit på en hel vecka än, men nånting kanske har hänt, man vet aldrig :) Snart helg, tjohoo!
Fint Sofia, vägning imorgon! :) Spännande! Jag har halv-hållit på i en vecka. ;) Om inte annat blir det en markering att vi är igång! Idag har varit en halvbra dag. Som du ser har jag inte lagt in allting i dagboken heller. Det var en av de där dagarna som började fel och aldrig riktigt rätade upp sig, dock har jag fortfarande goda nyheter! Jag har nämligen kunnat konstatera att en "dålig dag" numera är på ungefär den nivån som en ganska bra dag var för ett och ett halvt år sedan. Med andra ord har de dåliga dagarna blivit betydligt mindre dåliga än de var förr! Jag är bättre på att hejda mig när det börjar gå fel, jag kan vända det tidigare och säga nej till fler saker än jag kunde förut. Jag har lärt mig att om jag är hungrig är det bättre att äta något rimligt nyttigt än att tro att jag ska kunna vänta till nästa måltid och gå och småäta mig till en miljon kalorier däremellan. Jag har ett helt nytt förhållningssätt till både frukt och motion och har till på köpet lyckats acceptera att det är helt okej att det här tar tid! Jag tillhör inte dem som kommer kunna se tillbaks och säga att jag ändrade livsstil över en natt och vikten bara rann av mig på fyra månader, men jag kan säga att jag ärligt har kämpat mig igenom processen och förhoppningsvis stannar på slutpunkten när jag väl nått dit. Imorgon ska jag väga mig det första jag gör! Imorgon ska jag äta en omsorgsfullt planerad frukost! Imorgon ska jag köra på matlåda både till lunch och middag! Det funkar lika bra hemma på helgerna som borta på vardagarna. Ha en härlig helg mina änglar! :)
STOLT!!! :) Första vägningen! Har varit igång ca en vecka nu och vägde mig idag enligt avtal. -1,1 kg och därmed får jag pricka av mitt första lilla mål! Kika in påmina mål om ni inte sett hur jag strukturerat det, jag har dessutom skrivit ut listan och ska sätta ett kryss på pappret alldeles strax! Jag har dessutom skrivit in midjemått och höftmått och tänker göra det varje vecka. Det var en av sakerna som jag tyckte blev lite klurigt med VK, rutan dök inte upp lika tydligt. Det var också kul att se att mitt energibehov här automatiskt sjönk med 11 kcal! Det blir på något sätt den verkligt officiella markeringen av att jag är mindre än förra veckan, hihi. :) Som sagt: Jag känner att jag på denna sidan har lättare att se framåt, trots att det motsatta predikades lyckades VK få mig att se bakåt och känna mig långsam. Nu bara rullar det på! Om nio hekto har jag min första lilla peppande belöning, hihihi! Får man höra hur er helg ska bli? :) Peppkramar - idag känner jag mig verkligen som en sån där superhjälte!
Åh grattis va duktigt Nannerl!! Vågen visade -1 kg för mig i dag :) Bra start tycker jag! Jag har skött mig ganska bra i veckan, men heller inte skrivit in allt, som ni kan se. Men jag har i princip ätit samma sak som första dagen. Men jag känner att jag måste ha en mer avslappnad inställning till viktminskning denna gången och precis som du Nannerl, låta det ta sin tid. Jag var lite för extrem förra gången jag lyckades gå ner i vikt. Visst, det gick fort, men jag kunde inte hålla fast i det en längre tid. Nu känns det som varje kilo är en stor vinst. Så länge det går nedåt är det fantastiskt, och så länge det inte går uppåt är det super :) Nu ska jag ut och köpa långärmade billiga tröjor på Hennes, för det är kaaaaallt på jobbet! Ikväll ska vi laga oxfilé som vi hade i frysen. Yum Yum! Jag är helförälskad i min fil och müsli på morgonen! Passade också bra som lunch med en macka till. Man får tugga mycket, och då känns det att man har ätit! Vilken vägdag har du bestämt dig för Mezz? Go angels go!
Tugga, där sa du något! Morot och knäckebröd ät två favoriter just för att man blir mättare om man får knappra. BRA jobbat Zoofe! Du är 1 kg, 10 hg, 1000 g, 7000 förbrända kcal närmre din målvikt! Smaka på den, va! :) Och det verkar inte ha varit särskilt plågsamt om jag förstår dig rätt? Jag känner precis som du, det är en vinst och framför allt rimligt och varaktigt. Finfint med oxfilé, vad blir det till? Smaskiga rotfrukter i ugn och en vitaminpackad sallad? :-D Jag har tagit upp en låda kycklingsoppa ur frysen, ska sitta och gotta mig ikväll med en varm fin soppskål minsann. Det är så kallt nu både inne och ute att de där 50% grönsakerna på tallriken får bli i kokt form just nu, har svårt att längta efter en massa kalla gurkskivor och kylkrispig paprika. Zoofe, gör en sak för mig på H&M! Ta ett extra varv och leta reda på något du verkligen vill ha lite längre fram på vårkanten när du är ännu närmre toppform. Och stå där en liten stund och tänk på att ditt minuskilo idag är första steget dit. Det är på väg att bli verklighet nu. :) Precis som Triss-reklamen. Plötsligt händer det! Mezz och jag hejar på dig!
Halloj igen :) Såg en jättesöt lavendelfärgad 50-talsklänning som jag absolut skulle ha passat i för 10 kg sedan :P Det blir faktiskt rotfrukter i ugn och svampstuvning gjord på mjölk! Salladen får jag spara till en annan gång ;) Har du några goda sopprecept? Dino brukar göra grekisk avgolemono - ägg och citronsoppa. Den finns under mina favoritmåltider ifall ni kan gå in och läsa där. Kan man det?? Den är supergod!! Kort förklarat är det: 3 l vatten 3 dl ris 500 g kyckling 2 citroner 4 ägg hönsbuljong, svartpeppar. Koka vatten och hönsbuljong, häll i riset och koka allt som allt 20 min. efter 10 min, lägg i kycklingbitar som får koka med resten av tiden. Ta av soppan från värmen. Häll i citronsaften och äggen som ni har vispat ihop, peppra, smaka av med salt. Den får inte koka efter ni har i äggen, bara värmas på svag värme. Väldigt gott att ha en varm macka med lite knaprig smält ost till, om man har kalorier kvar!
Hejhej du, Härligt, hittade du några långärmisar också? Jag sitter också med dubbla långärmar, samt leggings under mina jeans plus att jag får utlopp för min fetisch för scarves under vintermånaderna. Det är inte enbart negativt med kyla. ;) Kul att du hittade en klänning, som du kommer att passa jättebra i om 10 kg! :)) Det kanske är så att en 50-talsklänning ska in som en delmålsbelöning någonstans? Jag har funderat en hel del på det där med kläder och delmål, faktiskt. Å ena sidan känns det ju som om man inte vill lägga pengar på kläder när man "bara" kommit halvvägs i viktresan. Å andra sidan märker jag att kläder som delmålsbelöning inte sporrar just mig så supermycket, dels eftersom jag inte har ett jättestort klädintresse, dels eftersom jag faktiskt vill känna mig välklädd även med fel vikt. Det låter kanske motsägelsefullt, men vad jag menar är att jag inte är någon nöjesshoppare och märkesfreak som listar modefavoriter och vägrar gå ut i förra säsongens halsduksfärg, men självklart tycker jag om att känna mig fin. För mig är hoppet om att en dag se bra ut i en klänning ingen bra morot, att däremot lägga lite pengar och omsorg på kläder nu hjälper mig att komma ihåg att jag kan vara fin, förstärker min självrespekt en liten aning och knuffar mig bort från den där tjockisrollen som jag på något sätt hamnade i. Med andra ord: för mig är det viktigt att vara rimligt fint klädd redan nu! Självfallet ser jag fram emot att skaffa nya kläder sedan, men det handlar mer om att jag ju kommer kunna ha helt andra modeller när 20 kg är borta. Det finns inget skäl att lufsa runt i unkna slitna saker tills dess. Just klänningar tycker jag själv många gånger är tacksamma på så sätt att de ofta sitter helt okej även om man pendlar en del i vikt i dem, de är också ofta lätta att sy in lite eller fixa med ett skärp. Den här viktresan är både ett hälsoprojekt och fåfänglighetsprojekt, så jag ägnar lite uppmärksamhet åt att faktiskt tänka efter vilken typ av färger och modeller jag passar bra i. Det är lite kul att kika på makeover-reportage på nätet och youtube och så tycker jag, det gör på något sätt det hela verkligare: jag är verkligen på väg ner i vikt! Jaha, det var meditationen över fåfängan det. :-D Resten av dagen skall ägnas åt gnällande! För ett tag sedan började jag misstänka att det var quinoa som gjorde at jag fick så fruktansvärt ont i magen ibland, så nu har jag noggrannt utrett den frågan. Har mått mycket bra ett tag och åt quinoa till lunch idag, och med tanke på att jag nyss plockade fram värmedyna och Ipren anser jag det bevisat: Nannerl bör icke äta quinoa! Återstår alltså att ha fruktansvärda kramper resten av kvällen, men det är å andra sidan sista gången. Soppa ska jag gärna återkomma till under kvällen! Jag har snart tömt mitt soppförråd i frysen och ska börja planera vad som ska lagas härnäst. :) Mums! Ha en härlig kväll nu!
Hihi! Överfölls av färska frallor i köket imorse, men icke! Jag körde på lättfil och knäckebröd och apelsin (frukt till frukost är en av mina uppgifter att jobba med) och tog sedan till efterrätt ett litet hörn av en fralla, som inte alls var så god som de var en gång i tiden. Så långt allt väl, med andra ord. :) Vad händer hos er?
Hej underbara Änglar! Jag är inte igång ännu, men NU. Har varit hos ni vet vem i helgen och kom nyss hem. Fungerat bra tills nu...gjorde en liten oäöverlagd skåpsrensning när jag kom hem pga en del frustration. Hann inte lägga in "stopp-kilen" - den måste vi diskuera mer förrensten. Bara jag kommer igång med vägnig, mätning, mål, matdagbo och motion. Jag känner mig lite jagad, men fast beslutsam. Jag ska väga mig på torsdagar. Mäta midja och lår en gång i månaden (nog inte lönt att göra det varje vecka tror jag). Ikväll ska jag ta mig tid och kolla in sidan och börja jobba med mig själv. Vad underbart att se er här igen. Vi tar året på oss, precis som Nannerls skriver. Sista året fet!
Nu finns mina mål för veckan och registrering av viktmål på "Min målsättning". Gör en ordentlig och smärtsam invägning i morgon, därefter på torsdagar.