(Hej gott folk! Beklagar om jag förvirrar någon, den här tråden är tänkt som pepptråd för några änglar som redan känner varandra. Tag med dig lite inspiration om du vill så ses vi på en annan tråd! Pepp pepp från Nannerl!) Hej Änglar, Här är vi! En viktig skillnad på den här sidan är att mitt mål inte är tidsbestämt. För egen del tycker jag att det känns bra, då kan jag fokusera på riktningen snarare än hastigheten och inte känna att jag är för långsam och misslyckas. Istället kan jag på nollveckor glädjas åt att jag ändå tagit hand om mig med bra mat och lagom träning. Jag har skrivit ut mina mål på ett papper den här gången och tänker pricka av där också. Vet ni vad som är så bra med B-actionfilmer? Det är att oavsett om man tror att hjältinnorna dog i slutet så kan man alltid komma med en uppföljare full av dåliga bortförklaringar som visar att de egentligen bara kidnappats av rymdvarelser. Med andra ord: Det ser ut att vara slut, men hjältinnorna kommer alltid tillbaka! Är ni redo att bekämpa ovanemonstren med fruktkanoner?! 3 ... 2 ... 1 ... The battle begins!
Mycket engagerad
134 inlägg
Hallå änglar :) Mår betydligt bättre nu, och halvvägs igenom pencillinkuren! Har slarvat alldeles alldeles för mycket, och nu får det vara slut på eländet! Har skrivit in frukost och lunch, men det blir lite svårt med middag, för den lagade vi igår, och skrev inte upp innehållet. Men jag är säker på att hålla mig inom kalorigränserna, så länge jag inte äter massa snask. Toyboy fick den lysande idén att köpa en rejält stor påse lösgodis till mig på alla hjärtans dag :S Åh neeeeej!! Fick tulpaner också, och det var verkligen att föredra! Men det var skönt att upptäcka att jag faktiskt inte var särskillt sugen. Vill helst bara gå hem och slänga påsen i soporna faktiskt. Tycker det ät svårt att komma på lunchalternativ som är mättande, goda och nyttiga. Har lagt ner yoghurten ett tag, eftersom det är slembildande och inte det bästa när man är förkyld och har bihåleinflammation. Nästa måndag sätter jag igång med Grekiska kurs 2! Kommer inte ihåg nånting känns det som, så får tvinga mannen att göra daglig pop-quiz ;) Har inte vägt mig denna veckan och tänker inte göra det heller. Men på lördag ska jag upp på hästen (vågen) igen. Alla trillar vi dit, änglar, men nu gäller det att komma på rätt spår igen! Kanske det bästa är att inte slänga godispåsen, utan veta att den är där, men motstå frestelsen... vad tror ni?
Skönt att du är här igen och känner dig kryare.
För mig funkar det inte att ha godis hemma, inte ännu. Det är ett mål på sikt, men för mig ännu inte möjligt. Just nu kämpar jag med att inte köpa hem godis eller något annat att stoppa i munnen när suget slår till.
Nannerl, det är tyvärr inte så att det än så lnge fungerar med vad som helst att stoppa i munnen när kvällssuget slår till. Men jag jobbar på en förändring. Inte riktigt övertygad om att jag kan, måste bygga upp självtilliten - då kommer det att funka!
I morgon kl 7 ska jag till gymet. Det är iaf en förändring jag gjort som verkar funka. I morgon blir det pass nummer 8!
Hej på er, Instämmer med föregående klottrare: Skönt att Zoofe mår bättre! Jag har en intensiv vecka som jag önskar jag kunde säga mer om, men precis som Mezz vill jag inte skylta med alltför mycket. Det blir matlådor och regelbunden dygnsrytm men lite si och så med rapporteringen här. Mycket flängande istället! Mezz, allt behöver itne falla på plats med än gång - men de förändringar du KAN göra, dem SKA du göra! Nu är det kursboksläsning innan det blir kvällsföreläsning på biblioteket. Om hjärnans belöningssystem ... Natti mina vänner! Kampen går vidare!
Hej på er, Idag är jag så arg och besviken att jag inte riktigt vet vem jag ska slå på ... Jag har råkat ut för en person i det stora utbildningssystemet som inte gör vad han ska, och det är SÅ jobbigt och har pågått SÅ länge och det verkar vara SÅ omöjligt att få honom att rapportera den sista uppgiften så att jag blir klar med det hela. Gaaaah! Man vill bara ställa sig och vråla någonstans. I brist på den möjligheten får jag väl fylla i dagboken istället ... Jag jobbar hemma idag, har världens trögaste bok på tyska och det går superlångsamt vilket provocerar hela den stora tentapaniken, och viktångesten, och ilskan över allt annat som är blä. Med andra ord: allt som kan vara fel i världen är fel idag. Usch!! Näh, så här kan det faktiskt inte fortsätta. Nu ska jag fylla i dagboken, sen ska jag ta och städa någonting. Då brukar det bli bättre. Ha det gott, änglar! Hoppas ni har det roligare idag!
Usch då Nannerl, det låter inte kul.. Det är jobbigt att orka räkna kalorier och laga matlådor när man är stressad, som du är nu. Men om nån kan klara av det, så är det du! Eller hur? Härligt att höra att du går på gym Mezz! Skulle också vilja börja, men har ingen att gå med, och VET att jag inte klarar av att peppa mig själv att gå dit. Har ätit rester till middag både tisdag och onsdag. Är enormt sugen på rösti idag, men vi får se om kalorierna räcker till. Åt ingen semla i tisdags dock! Har inte varit speciellt nyttig denna veckan, men heller inte jätteonyttig.. Tror knappast att jag har gått ner något iaf. kanske upp :( Har ni några bra middagstips att dela med er av? Pepp pepp pepp och kom igen nu!
Hejhej, Ja, komma igen är precis vad vi behöver göra! Jag kommer! Jag har haft en klurig vecka så det har verkligen inte blivit perfekt mat. Men jag kommer igen!! Middagstips, jajemensan! Här är några fredagsfavoriter hos mig: - Lax i ugn, alldeles för mycket peppar, servera med bulgur, samt broccoli som fått koka fem minuter för länge. :) En skvätt yoghurt till. - Bakad potatis med en stor sallad till, en yoghurtbaserad röra, gärna med curry och kyckling (tänk "Graffitti"!) - Koka basmatiris med 1 krm curry i vattnet, fiskpinnar och råriven morot till. Gott! Jag ska försöka få till en nytändning i den försummade träningen genom att köra ett långt lågintensivt pass imorgon, komplett med oförskämt lång dusch och slöande i bastun. ;) Kram på er - nu kommer vi igen!!!
Jag är SUUUUR. Jag vägde 77,1 kg i fredags. Har tränat fyra gånger denna vecka och kroppen känns bra när jag tränar och även efteråt. Stor skillnad tycker jag...men inget händer på vågen och jag äter alldeleles för många onyttiga saker på kvällarna och helgerna.
Lite less faktiskt. Resultat TACK. Har bestämt mig för att inte tillåta godis eller fika fram till resan. Men att äta ganska normalt för övrigt. Orkar inte riktigt hålla kollen just nu, fast jag borde. Gillar inte abosluta förbud, men jag måste ha något resultat. Vill inte tappa sugen och vill känna att det är vårt att lägga all denna tid på träning. Ja, jag tycker det är kul, men ännu trevligare vore det om midjemått och lårmått minskade och vikten rörde sig något nedåt istället för uppåt.
Pust....
Näe Mezz, nu får du HUGGA I!!! Resultat, visst vill vi ha det, men det här är den tråkiga sanningen: - Det räcker inte riktigt att bara ändra kosten. - Det räcker inte riktigt att börja träna. Men man får resultat när man lyckas med BÅDA samtidigt. Orättvist, ja, jag vet! Men det är då resultaten kommer. Naturligtvis kan man väl gå ner i vikt på att förändra bara den ena faktorn, men det det handlar om är att då måste förändringen vara så stor att vi inte brukar orka. Mezz, du ger alla ledtrådarna själv. Nu måste du lyssna på din egen visdom. Det känns roligt att träna och du vet att det är bra för kroppen - fortsätt! Att muskler väger mer och att du blir friskare även om vikten inte minskar och att styrketräning är bra mot benskörhet och allt det där vet du redan - fortsätt! Du avstår från godis och skräpfika - fortsätt! Ser du inte att du redan är på väg? Det är dags att punktmarkera kvällarna nu, vi kan inte skjuta upp det längre. Om frukost och lunch fotfarande funkar bra så är det helt enkelt kvällar och helger som är boven och det är dags att du frågar dig om de där onyttigheterna på kvällen verkligen är värda denna irritation och ohälsa. Svaret är NEJ. Fatta nu ditt beslut och säg JA till en hälsosam middag och en stor skål frukt att fördriva resten av kvällen med. Det är vi faktiskt värda. För så här tråkigt är det faktiskt, det finns inget sätt att komma runt att kostförändringar och motionsrutiner är lösningen. vad väntar du på?
Jag veeet...
*LOL* Det kom från hjärtat det, hörs lång väg. :) Dåså, upp i sadeln igen!