(Hej gott folk! Beklagar om jag förvirrar någon, den här tråden är tänkt som pepptråd för några änglar som redan känner varandra. Tag med dig lite inspiration om du vill så ses vi på en annan tråd! Pepp pepp från Nannerl!) Hej Änglar, Här är vi! En viktig skillnad på den här sidan är att mitt mål inte är tidsbestämt. För egen del tycker jag att det känns bra, då kan jag fokusera på riktningen snarare än hastigheten och inte känna att jag är för långsam och misslyckas. Istället kan jag på nollveckor glädjas åt att jag ändå tagit hand om mig med bra mat och lagom träning. Jag har skrivit ut mina mål på ett papper den här gången och tänker pricka av där också. Vet ni vad som är så bra med B-actionfilmer? Det är att oavsett om man tror att hjältinnorna dog i slutet så kan man alltid komma med en uppföljare full av dåliga bortförklaringar som visar att de egentligen bara kidnappats av rymdvarelser. Med andra ord: Det ser ut att vara slut, men hjältinnorna kommer alltid tillbaka! Är ni redo att bekämpa ovanemonstren med fruktkanoner?! 3 ... 2 ... 1 ... The battle begins!
Mycket engagerad
134 inlägg
HÄR gör Nannerl ett inlägg bara för att tråden ska hamna högt högt upp på sidan och synas riktigt bra när änglarna kommer och letar. :)
Hittade den!! Precis Nannerl, superhjältinnor kommer alltid tillbaka! Vi var bara ned frysta i kryokammare eller vad det heter :P Har ätit min goda müsli till frukost, till lunch blir det 2 lingongrova med skinka och spetspaprika, lite senare en lingongrova med stekt ägg, och till middag köttfärssås. Där i mellan - frukt. Då borde man väl hålla sig mätt?! Hur ser er matdagbok ut i dag?
Jag har en fråga... Har ni fattat det där med energibehov eller vad det heter? Längst ner på sidan har man ju antal kalorier som är kvar att äta, men sen läste jag nånstans att man skulle lägga sig 500 kcal under energibehovet för att gå ner i vikt. Lite missvisande att man tror att man har massa kalorier kvar i så fall :S Men i och för sig lät det våldsamt med så många kalorier till mitt förfogande..
Hejhej Zoofe, bra där att gå in för småmåltider! Kör hårt! :) Jo, när det gäller energibehovet! Eftersom man inte anger måldatum här så räknar denhär inte som VK. Det matdagboken gör är att tala om för dig hur mkt du förbränner. Jag har tex fått 2008 kcal som alltså borde hålla mig på +/- noll. Sen får du själv avgöra hur mycket under (eller över) du vill lägga dig. Jag tycker att just detta är jätteskönt! Det blir ingen tidspress och jag känner mig inte misslyckad om jag någon dag äter kring 1500 och en annan kring 1700. Jag tror att ni båda liksom jag efter all tid på VK har rätt okej koll på hru fort det går med olika kcal-lägen. Jag startade nyligen om på VK (2 veckors abbonemang kvar) och fick då ca 1700 kcal med den takten jag valde. Jag tänker hålla mig till ungefär det nu, alltså bara 300 under status quo-nivå. Jag har väl en idé om att hamna mellan 1500-1700 och helst inte använda motionskalorier och tycker det känns väldit befriande att välja lite! Som sagt, jag tror det passar mig att jag kan fokusera på riktningen (neråt) istället för superspecifikt måldatum. Dessutom! Man kan kika i varandras matdagböcker om man ställt in att andra ska få se den! :) Och dessutom igen! Vad säger ni om en gemensam vägdag en gång i veckan? Jag tycker att det fortfaradne känns lagom ofta för mig. Peppkramisar! Idag ska jag på afro och gym! Och matlådorna sitter där de ska! Och jisses vad jag överanvänder utropstecken!!!
Okay då förstår jag. :) Jag tänkte väga mig på lördagar. Vad tycker ni om det?
Helt okej för mig! Vad säger Mezz? Det spelar inte så stor roll för min del men är kanske en bra poäng i att det är för enkelt att glömma i vardagens morgonrusning. :) Vi måste ju inte ha samma heller men det suklle kännas lite inspirerande för mig. Hittills idag har det gått mycket bra. :) fattas bara annat när man är på kontoret hela dagen med nyttiga matlådor och en massa frukt med sig. Tog en lunchpromenad till och med, jag försöker göra det till tradition nu när det är mörkt både när man går hit och hem.
Duktigt Nannerl! Hade varit skönt med en promenad på lunchen, men då hinner jag inte äta :( Har bara en halvtimme.. När det var dags att fixa middag i dag, lade vågen av så klart! Batterierna, suck! Men tror jag höftade någorlunda rätt. Nu ska jag snart sova! Hemskt att gå upp kl 5:30!! Blää!! Sov gott!
Hej Änglar! Jag hittade tråden - den låg mycket riktigt överst. Jag är lite efter och har absolut inte lärt mig den här sidan ännu, men jag kommer igen. Känner igen dig Nannerl med din "klokskap med twist". Jag ska ärligt ta mig en funderare på mål och strategier och återkommer. Och Zoofe - vad god din frukost låter. Här är min nya: 3 msk 4-kornskross (läggs i blöt i tre msk vatten kvällen före), 1,5 dl naturell yoghurt, tinade hallon och coccos-flagor. Därtill ett kokt ägg med kaviar. Detta skall jag prova januari ut. När det gäller näringsvärde så kan man ändra det i de personliga inställningarna. Jag har lagt mig 500 kcal under dvs på 1500 kcal, men vet att status qou är drygt 2000. Alltså kan jag öka matintaget när jag motionerar mycket. Känns skönt. För övrigt så har dagen varit lite tokig. Födelsedag, hur bra matvanor får man av det...som man gör sig..tyvärr. Men nu är jag på GÅNG! Lördag är en lite knasig vägdag för mig eftersom jag är hos min särbo varannan vecka..onsdag skulle passa bättre eller torsdag.. KRAAM - here we go!
Hej Mezz! Din frukost låter också jättegod! var det din födelsedag? I så fall, Grattis!! Jag har lite svårt att hinna väga och mäta mig på vardagarna eftersom jag för det mesta rusar ut genom dörren :P Men jag kan ju hålla fast i lördagen om ni hellre vill ha en annan vägdag. I dag har jag vänt runt lite på målen, och startar dagen med min ägg-macka, och äter filen till lunch ist. får se hur det funkar. Kram på er Angels!
Då kan vi ju helt enkelt göra så att alla får ha egna vägdagar, vi ska ju inte ta några risker med Mezz och hennes Playboy.:-D Däremot tycker jag vi ska hålla på dem, lite press behöver man ju. Jag är gärna med Zoofe på lördagar, jag har försökt måndagar men det är lätt att glömma på vardagar för mig med. ;) Kul att ha dig här Mezz, vi är glada att ha dig tillbaks. :) Fundera och återkom! Så här i efterhand inser jag att ett skäl till att det har gått lite si och så är att det tagit mig två år att inse vad jag egentligen vill åstadkomma. "Gå ner i vikt" är ju lätt att tänka, men det är i sanningens namn inte så konkret när man varit tjock hela livet. Och gratulerar till födelsedagen, ett år närmre din målvikt! :-D Det syns inte just nu men det kommer tydligt synas i backspegeln om några år. Kanske förnyad motivation är din present till dig själv? Lite lustigt att ni båda är så fokuserade på just frukost, det är nämligen jag med! Jag blir ganska snabbt uttråkad, och jag tror att ett skäl till att den senaste veckan känts så bra är att jag lagt lite mer omsorg än vanligt på frukosten. Dels satsar jag på någon frukt till varje frukost, dels på att helt enkelt variera och vara lite fantasifull. Det har blivit några smoothiefrukostar (nytt fenomen för mig), nya smörgåskombinationer och en väldans massa apelsiner. Hihi! Jag snor gärna inspiration av er, min dagbok är också (hoppas jag) öppen så att ni kan kika in om ni blir nyfikna. Dagens mål för mig är att få in en promenad! Jag jobbar hemma idag eftersom jag nyss var hos doktorn pga en enveten öroninflammation. En sväng till bilbioteket är inplanerad och jag ska försöka motivera mig till att göra den till fots trots snön. Det är ju faktiskt strålande sol ute!