Dag 1

Då är snart första fastan avklarad. Om 2 timmar får jag äta igen. Tidigare gånger jag fastat 24 timmar var jag inte alls lika hungrig som idag. Men då åt jag runt 2000-2500 kcal per dag och inte 1200-1500 kcal. Hoppas verkligen det här sätter lite fart på vikten igen men också att jag blir piggare. Vikten idag på morgonen var 64,8 kg. Nästa vägning blir om en vecka och då har jag förhoppningsvis börjat närma mig 64 kg :-)

Kommentarer

6 april 2013 10:04

Gelis

Hej! Har du också kollat på den mycket intressanta dokumentären av BBC och Michael Mosley där han studerar fördelarna med 2-dagars fasta?? http://www.svtplay.se/video/1120851/del-11 Ingela
7 april 2013 10:33

Broström

Nej jag läste boken Eat stop Eat av Brad Pilon för ett tag sedan. Provade då fasta 2 dagar i veckan men fick då riktigt stört förhållande till mat så jag slutade. Gör nu ett nytt försök och hoppas jag har en bättre inställning till mat :-)
9 april 2013 21:44

Strl36

hur menar du med stört förhållande till mat? jag har precis börjat med 5:2dieten
10 april 2013 10:33

Broström

Jag har svårt att känna mättnat, överäter gärna och får ångest runt mat. Kan bli helt fixerad vid mat och planering av kost. Fasta är inte rekommenderat för personer med ätstörningar eller med en ohälsosam inställning till mat. Jag har nu provat att fasta 2 dagar och upptäckte att hela förmiddagen igår kunde jag inte tänka på någon annat än vad jag skulle äta till lunch. Jag vill inte att mitt liv ska kretsa runt mat! och jag vill kunna ha ett avslappnat förhållningssätt till mat. Jag tycker fastan är bra men jag är inte där mentalt ännu för att klara av något sånt, blir för fixerad.

Logga in för att skriva en kommentar.