Nytt år, nya tag

Har inte vågat ställa mig på vågen sedan jag skrev det senaste inlägget vilket är tjaa... ett tag sedan. Behöver inte har bekräftelsen att jag har gått upp, för det vet jag redan att jag har. Dessutom tror jag att det kan vara en del + på vågen. Och det är inget konstigt med det. Har helt tappat taget kring hur man äter nyttigt. Det känns som att jag har levt större delen av december på godis och fet mat och även nu i januari med ledighet har det blivit mycket godis och onyttigheter. Det känns uppenbart att jag har svårt att bara ta en bit godis eller något annat som inte är så nyttigt och sedan stanna vid en bit. Det är som att väcka den björn som sover. Just nu vet jag inte vad jag ska ha för ätarstrategier över huvudtaget. Har kört gi-inspirerat förut men det kan vara svårt på jobbet eftersom jag äter skolmat då. Träning är ett annat kapitel som skulle behövas tas tag i. Jag har bestämt mig för att överlåta mina sista PT-timmar till någon annan samt lämna SATS där jag tränar nu. Har inte riktigt trivts där utan tänker satsa på Friskis, där jag tränat mycket förut om än i en annan stad. Hoppas också på att terminsstarten kan innebära en skjuts i rätt riktning. Det är lättare att få in rutiner och förhoppningsvis går det lättare att komma på banan igen. Hoppas att det har gått bättre för er andra där ute med alla godsaker!

Kommentarer

5 januari 2013 17:34

Åse61

Hej där :) Vågar man komma med tips? Jag tänkte på det du sa om skolmat. Jag äter även jag på jobbet ... skolan. Men där tar jag halva tallriken med grönsaker och halva med kött/fisk eller vad för proteinrikt de bjuder på just den dagen. Nu vet jag ju inte om du måste äta tillsammans med de små barnen eller om du som jag jobbar på högre stadie, där man inte behöver äta med eleverna. Jag tar med mig egen mat om just den dagens skolmat inte funkar. Jag äter GI sedan ett tag tillbaka...nåja, med nåt års uppehåll då ;-) Vilket resulterade i alldeles för många kilon. Men nu tar jag tag i det ... igen :/ Riktigt lycka till, vilket vi behöver höra då och då :)
5 januari 2013 17:44

Bubbeli1

Jag äter dessvärre med barnen och då kan det vara svårt att inte äta kolhydrater som pasta eller potatis eftersom vi uppmanar dem att ta av alla delar i kostcirkeln. Ibland har jag med mig mat, men då får jag äta den på min egen rast vilket kan bli stressigt. Min lite halvfärdiga plan är dock att försöka äta så mycket av grönsaker och protein som möjligt och kanske ta kolhydrater mer för syns skull :-) Lycka till du med - vi ska visa att det funkar att gå ner i vikt även för oss lärare!

Logga in för att skriva en kommentar.