icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
21 mars 2010 21:21

Ännu en söndag!

Nu har jag skött mig i en veckas tid, jag har gått och lagt mig i tid och inte ätit allt för sent på kvällarna, det funkar faktiskt! Vikten har så sakteliga börjat att smyga nedåt,jag äter som vanligt men jag äter lite mindre och inte så mycket av det söta ,eller rättare sagt väldigt lite av det söta
.Jag har skött mig exemplariskt med vitaminer och omega-3 så nu är det dags att börja lägga på lite extra c-vitamin.
Jag har också annvänt motionscykeln varje dag i 30 minuter utom igår då jag "fuskade" allt känns helt okej just nu, Jag tro att mina tidiga kvällar betyder jätte mycket (vilket jag har haft på känn men inte har velat göra något åt,kvällen har varit helig för mig) men när man vill klå övervikten så får man lov att ta till hårdhanskarna :) :JAg hoppas att den här veckan som kommer går lika bra som den som har varit .

Så den här veckan kommer jag att äta lite mindre kalorier +träna 30 minuter minst 4 gånger på motionscykel (eller gå) , äta mina vitaminer och omega -3 + börja äta mera c-vitamin. Och naturligtvis sova som en stock senast 22.30 varje kväll i veckan.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.