icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,

Visar poster från December 2010

31 december 2010 18:23
1

Gott Nytt 2011!

Hej alla underbara blogg vänner.Nu är det snart nytt år och nya tag.Vågen har jag inte tittat åt under hela julhelgen men mat och godsaker,det har jag tittat på,Hmm..men jag känner ingen skuld för det,jag har gjort som jag bestämde mig för,äta d...

Läs mer Kommentera
18 december 2010 20:39
3

Back on Blogg!

Hej alla! Nu är jag tillbaks efter härliga dagar på hälsohemmet.Jag har ätit vegetariskt och tränat 11/2 till 2 timmar varje dag,föreläsningar om kropp och själ + en hel del skratt.Allt i en välbehövlig blandning. Jag hade tillgång till en...

Läs mer Kommentera
10 december 2010 08:55
2

Ledig idag.


Idag är det handla och packa som gäller ,för i morgon åker jag till hälsohemmet..nice!
Jag ska även försöka få in lite extra träning idag så att jag kan klara lite mer av utmaningen den här veckan,det som kanske blir lite problem är styrketräninge...
Läs mer Kommentera
8 december 2010 20:57
3

Sent ute på nya veckan!



Veckans utmaning!
* 1 långpromenad, minst 60 min
* 4 träningspass varav minst ett styrka och minst ett kondition
* Undvik hissar och rullband. Trappor ger snygg rumpa och snygga ben :)
* Dela med er av era TRE bästa tips! Vid nästa veckas sammanställnin...
Läs mer Kommentera
2 december 2010 20:02
5

Tacksam!


Ibland måste man  se baksidan av saker och ting för att se att det finns en framsida att vara tacksamm för!

När du är ledsen så inser du vad glädje är.
När du är hungrig så inser du vad att vara mätt är värt.
När du är arg så förstår du vad mycket sk...
Läs mer Kommentera
1 december 2010 21:11

Idag är jag glad för....


Mmm,idag är det en dag med höga toppar och sooofta dalar och det är jag väldigt glad för.
Jag är så glad att jag äntligen börjar lära känna mig själv,att en dag i landet sooooft inte måste behöva betyda att alla dagar måste vara sådana.
Idag är jag glad f...
Läs mer Kommentera