Back on Blogg!

Hej alla! Nu är jag tillbaks efter härliga dagar på hälsohemmet.Jag har ätit vegetariskt och tränat 11/2 till 2 timmar varje dag,föreläsningar om kropp och själ + en hel del skratt.Allt i en välbehövlig blandning. Jag hade tillgång till en bassäng dygnet runt,så jag låg och simmade i poolen när klockan var straxt efter 6.00 på morgonen,alldeles själv med musik och levande ljus på,detta skulle man kunna vänja sig vid :). En härlig ansiktsbehandling hann jag också med,mjuk som en baby rumpa blev man. Detta är något som jag kommer att göra om,helt klart. Under veckan jag vari borta har jag yogat-mediterat-simmat-promenerat med mera så veckans utmaning i tävlingen har jag klarat ca 0,7 kg har jag gått ner,citron vatten har jag inte druckit hela veckan men istället har jag ätit och druckit en massa annat som gör kroppen basisk. Mina tips för en enklare viktnedgång är: [PUNKT]Drick vatten med citron i ,ca 30 ml vatten per kg vikt. [PUNKT]Börja måltiden med något som är fett,t ex nötter-avokado eller sallad med oljedressing (mättnaden kommer snabbare då,och man blir nöjdare) [PUNKT]Tänk på att träna och vila så att du inte stressar kroppen,allt för att söka balansen, har du tränat ska du vila och har du vilat ska du träna. Kram och pepp till er alla underbara!

Kommentarer

18 december 2010 20:47

Stinta

Låter som en härlig vistelse, den var du definivt värd!
18 december 2010 22:15

babs2

Blir nyfiken! Vilket hälsohem? Själv är jag inne i en remissperiod på Österåsen, dvs jag ska dit igen i april.
19 december 2010 17:35

Cina46

Jag har varit på Masesgården i Leksand.Underbart! dt är som att stiga in i ett julkort,med röda låga hus i rött och vitt och rimfrost på träden.

Logga in för att skriva en kommentar.