icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
10 december 2010 08:55
2

Ledig idag.


Idag är det handla och packa som gäller ,för i morgon åker jag till hälsohemmet..nice!
Jag ska även försöka få in lite extra träning idag så att jag kan klara lite mer av utmaningen den här veckan,det som kanske blir lite problem är styrketräningen, men har jag tur så har dom möjlighet till styrketräning på hälsohemmet och då fixar sig allt!
JAg sitter här med er på bloggen en stund och dricker en yoghurt -protein smoothi med psylliumfrån (renar och rensar) och den smakar inte allt för illa :)  .
JAg kommer inte att kunna skriva något här på nästan en vecka ,men förhoppningsvis har jag något att berätta om när jag kommer hem.Så ha det så bra så ses vi sen. Kram på er alla och jätte stort pepp .

Kommentarer

  • 10 december 2010 18:12
    nette71
    Önskar dig en toppen vecka !!!
  • 10 december 2010 18:55
    krisp
    Hoppas du får en riktigt bra vecka på hälsohemmet. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.