icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
26 februari 2010 23:41

att värma sitt hjärta med.

Jaha ja nu är det fredag kväll och min viktutmaning har så sakteliga börjat, jag vet att jag måste fokusera men på rätt saker och på rätt sätt, annars kommer detta att bli alldelens för svårt för mig.
Jag vet att jag inte ska tänka på vad jag inte får ,utan jag måste leta på det positiva i viktutmaningen  och tänka på det jag för göra/äta eller känna  istället, t ex en saftigt god apelsin eller en tallrik med solvarma jordgubbar (vart man nu ska hitta den tallriken i typ 5 meter snö och Arktisk kyla :)  ett varmt bad med sommarens dofter pysande ur vattnet när man fryser så att fingrar och tår knakar och värker .
Den första koppen kaffe på morgonen som alltid både smakar och doftar på ett alldelens speciellt sätt. En  promenad i sommarvarmt regn, en skog som doftar av mylla och svamp ett vatten som glittrar i solljuset, eller en röst som säger; du är det bästa jag vet.
När jag tänker efter finns det mycket att värma sitt hjärta med.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.