icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
22 januari 2011 19:18
4

Ett tag sen sist!

Jag går så sakta framåt,maten går bra (kaloriräkning för hela slanten just nu). Jag har under veckan som varit haft en rygg som har sjukskrivit sig:) men nu tror jag att den är på tillbakagång. Hu vad träligt (tråkigt) att inte kunna träna även fast huvudet vill. Men istället har jag fått fokusera på lugn och ro med kaloriräkning! Jag hoppas att ni alla mår bra och börjar känna av lite av våren :)Jag hör av mig ,pepp på er alla.

Kommentarer

  • 22 januari 2011 21:55
    jaropi
    Ser att du kommer dig, va bra för dig,, en liten fråga,, Vart kommer du ifrån sen du använder träligt?? jag gör det samma,, Ha en bra kväll vidare::))
  • 23 januari 2011 16:49
    Bajjan
    Hoppas att ryggen blir bättre fort! Lugn och ro är jätteviktigt det med! Ha det bra! Kram
  • 23 januari 2011 16:55
    Cina46
    Precis så är det ibland behövs lugn och ro.
  • 3 februari 2011 20:39
    Yrla
    hej ja jobbigt när man vill men inte ryggen vill känner till det. Hoppas du snart blir bättre. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.