icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
25 juni 2011 01:42

Hm ja,det var ett tag sen :)

Ja nu sitter jag här i midsommardrömmens rike:) natten är inte speciellt ljus och inte tror jag att jag kommer att drömma om någon karl :) ,jag har ju inte ens somnat!I många månader nu har jag kämpat på med min vikt,först går jag ner (och det går ganska bra då) sen går jag upp för att ,"något" kommer emellan t ex jul,påsk,födelsedag ,utlandsresa eller som nu midsommar mat ,som ni förstår så går jag ner och sen "unnar "jag mig och så har jag gått upp hälften som jag har kämpat för att gå ner . Men jag har kämpat på och ner i vikt har jag gått men det har gått låååångsamt, jag börjar fundera på att ge mig själv en utmaning som sträcker sig 30 dagar fram i tiden,som ser ut på följande sätt: minst 30 minuters träning 6 dagar i veckan minimalt med snabba kolhydrater(bara frukt-grönt och fullkorn) Minst 1 liter vatten om dagen Innan månaden är slut vill jag väga 85 kg!! Hoppas att ni har haft en skön midsommar kväll.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.