icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
8 januari 2011 17:02
2

Nu är det nya tag!

Hejsan alla underbara människor,nu är det dags för nya viktminsknings tag! Innan januari är slut skall minst 2 kg vara borta,jag åt upp ca 1,5 kg under jul och nyårs helgen (men det hade jag räknat med) När sen februari kommer skall minst 3 kg försvinna och då ska den magiska 90 kg vallen sprängas ,och belöningen för det skall bli ett besök hos frisören med en ny "vårfrisyr". Jag tänkte också börja med styrketräning ,större muskler förbränner mer!! och det är en bra grej. Så nu fortsätter jag med vatten med citron i , multivitamintablett och kapslar med omega-3 (fiskolja),lite extra c-vitaminer slinker också ner när jag tränar, Hej och Mega Pepp till er alla.

Kommentarer

  • 8 januari 2011 18:44
    ronjja
    Va kul att du funderar på styrketräning...jag tänkte lägga in lite sådan i veckans utmaning. Massor av PEPP till dig och visst ska du komma iväg till frisören. Min son tyckte jag borde iväg dit , men jag sa att jag skulle vänta tills jag nått 70kg, han tyckte inte det borde vara så svårt men....det ÄR det.
  • 8 januari 2011 23:00
    Cina46
    Det är inte så enkelt,men det visst vi ju eller hur? annars skulle vi redan ha klarat våra mål. kul att styrketräning kommer med i utmaningen för veckan.

Logga in för att skriva en kommentar.