Nu är det torsdag....
Nu är jag äntligen framme vid torsdagen, som jag har gått och väntat! Jag vägde mig i morse efter en veckas "frossande" och döm om min förvåning, vägen visar på nedåt trend!? jihipiii.... hur detta kommer sig har min "bantarhjärna" svårt att förstå, min logiska hjärna ,den som har läst och lagt ihop 2+2 och fått det till 4 förstår vartåt dessa tecken pekar. Jag har troligtvis ätit för för sällan under dagen och i helt fel proportioner fett/kolhydrater och proteiner (vitaminer och mineraler inte att förglömma).Jag har efter denna vecka med måltider ofta och i lite större mängd än vad jag är van haft en viktminskning på ca 5 hg så nu väger jag 100,9 kg
Helt ok viktnedgång faktiskt.
Min nya vecka 2 som börjar idag ska jag förändra ytterligare lite granna.
Vitaminer-vatten och omega 3 fortsätter jag med , men den här veckan lägger jag till och ökar proteinintaget till varje måltid, 1 ägg till frukost -vassle eller risprotein till mellanmål och keso/kött/fisk till kvällsmål eller lunch.Jag kommer även att lägga till C-vitamin som extra tillskott förutom multivitamintabletten för att hålla de fria radikalerna stången .
allt för att hålla rynkor och annat otyg stånget! :)
Maten sänker jag med ca 2-300 kcl per dag till cirka 2000 kcl.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.