Ny utmaning för vecka 2

Nu har vi fått den nya utmaningen för denna vecka,det är otroligt så spännande det är att se vad utmaningen för veckan är,så här ser den ut: Så veckans utmaning blir: • Köra 2 st styrketräningspass HEMMA på minst 15 min vardera. -Jag har satt ihop två program ett A och ett B om det är någon som behöver hjälp och inspiration. Om ni väljer att köra dom så kör då A en dag och B en annan dag. helst ska man ju köra fler dagar men utmaningen är 2 ggr. Dessa övningar är för nybörjare, är det någon som vill ha lite svårare så säg till så fixar jag det. • Del 2 i utmaningen är att ni ska ta fasta på en bra vana och göra denna varje dag. Välj något som passar er. Min absoluta övertygelse är att för att leva ett hälsosamt liv måste vi skaffa oss goda vanor som funkar. Vi har genom alla utmaningar fått chansen att prova på massor av olika saker, välj någonting som har funkat och gör det och tänk på det som en vana du ska fortsätta med resten av livet ( tog i kanske men..ja ni fattar nog) Spännande ,eller hur? och fullt genomförbart vilket är bra för självförtroendet. Den vana som jag ska pusha för den här veckan är andningsövningar! Det är något som är lätt att göra och som ger stora positiva effekter,så andningsövningar blir det. Jag hoppas att ni alla förstår hur underbara ni är?Och vilken enorm potential vi alla bär inom oss.Pepp på er alla,så hörs vi snart igen.

Kommentarer

9 januari 2011 13:31

ronjja

Ja visst är det spännande att se vad den nya utmaningen är varje vecka. Och [FET]ALLA är välkomna att vara med!!!![/FET] (Ni hittar oss i forumet under rubriken [FET]Tävlingen - januari[/FET]) Vi skriver in våra vikter varje måndag och det är samma dag som veckans utmaning börjar. Det är lite "nervigt" att göra utmaningarna....även om vi är ett FANTASTISKT gäng på alla vis. Roligt att du är positiv Massor av PEPPKRAMAR

Logga in för att skriva en kommentar.