icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
23 november 2010 17:54
2

Ont i ryggen!


Det här var inte kul! Ont i ryggen(längst ner),jag som aldrig har ont i ryggen,inte där i allafall,troligtvis har det blivit lite för mycket träning på en gång, från nästan noll till uppåt 1 1/2 timmes träning per dag.Nu gäller det att lirka och smyga med kroppen,jag ska sätta på bastun och lägga mig i ett varmt bad sen ska det bar pysslas och donas med ryggen,kanske en sväng på spikmattan (super för mig för att slappna av i musklerna) sen blir det grönt te och massor med varmt vatten med citron,allt för att hjälpa kroppen att rena sig,och förhoppningsvis bli på bättre humör tills i morgon.Så idag blir det träningsfritt :(  Passar på att läsa om träning och hälsa istället :)

Kommentarer

  • 23 november 2010 18:06
    ronjja
    Pyssla om dig ordentligt......det har du gjort dig förtjänt av....kroppen behöver vila för att tillgodogöra sig träningen
  • 23 november 2010 21:17
    niniah
    Det är rätt, en massa bra saker te, bastu, spikmatta...shit, va duktig du e...jag önskar jag kunde njuta när jag ligger på min...sonen snodde den en kväll, la sig och somnade direkto...jag...ehhhh njaaaeeeee not :) Hoppas värken går släpper!

Logga in för att skriva en kommentar.