icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
6 februari 2011 20:52
3

På väg!

Nu är jag på väg igen ,allting känns relativt lätt och siffrorna på vågen rör sig nedåt,nu i helgen har jag äntligen lyckats att gå ner det jag gick upp under julen,så nu är allt jag går ner en riktig nedgång.Jag väger idag mindre än jag har gjort på många många år,det känns gott! Men mycket vill ha mer heter det ju och det kan jag skriva under på ,jag vill gå ner mer och helst snabbare också (även om jag vet att långsam viktnedgång har större chans att bli permanent) .Jag går nu mellan 10 000 och 11 000 steg varje dag och äter ca 15000 kalorier,och det fungerar bra.Pepp på er alla där ute.

Kommentarer

  • 7 februari 2011 22:38
    Bajjan
    Grattis till viktnedgången! Pepp pepp! Ha det bra! Kram
  • 9 februari 2011 09:12
    jaropi
    Ja massor me pepp, Hoppas nu att ryggen håller o du slipper ha ont Kramiz
  • 9 februari 2011 14:05
    Cina46
    Tack alla! ni är underbara.

Logga in för att skriva en kommentar.