icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
4 april 2010 21:46
2

Påskdagen..


Idag har jag hållit mig inom kalorigränsen för att inte gå upp i vikt men inte mer, jag ska ner och träna lite yoga och cykel nu hade jag tänkt , för att få lite extra kalorier :) om jag gör något med dem eller om jag låter dom brinna i viktnedgångens eld (HAHA) det återstår att se!
Om ni bara visste vad jag blir inspirerad av att läsa alla underbara människors bloggar här på matdagboken, de får mig att vilja fokusera och ta tag i saker som har att göra med mig själv.
Hittade en rolig sida för kalkylering av hur lång tid det tar att gå ner i vikt om man tar bort ex. antal kalorier t ex ,kul sida ; http://www.caloriesperhour.com/index_loss.php


Kommentarer

  • 12 april 2010 09:29
    Stinta
    Det var en bra räknare :)
  • 12 april 2010 23:36
    Cina46
    Håller med!

Logga in för att skriva en kommentar.