icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
28 februari 2010 20:58

Söndag och snart slut på ledigheten


Idag har jag varit matt och trött, ont överallt och tungt,tungt
.
Jag vet inte riktigt varför men jag börjar förstå efter så många gånger att det bara är att smyga på i ullstrumporna så borde det bli bättre med tiden.Den här veckan blir det att se vad som händer när jag äter de kalorier jag skall stå stilla på , sen på torsdag skall det regleras nedåt om det behövs.Jag kommer även att väga mig på torsdag.Idag har jag inte tränat någonting överhuvudtaget får se om det blir något idag eller om jag tar det med ro idag,blir det träning så blir det lite och mjukt på cykeln.

"För en generation sedan behövde människor vila efter avslutad arbetsdag. Nu behöver de motion.


Källa: Okänd

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.