icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
25 mars 2010 08:50
2

Torsdag igen..


Dags att väga in sig igen, den här gången visade vågen på 0,7 kg mindre!! Vad skönt,
Nu kanske det börjar hända saker.
Den här veckan har gått otroligt bra,allt har kännts lätt och inget har varit betungande.
Jag har cyklat 30 minuter på min motionscykel i 50-60 % av min maxpuls (ungefär) några gånger i veckan (,gått och lagt mig i tid (22.00-22.30) ätit vitaminer (fortfarande dåligt med c-vitmin) men omega -3 äter jag  som jag ska.
Allt flyter alltså ,utan dettta med att ut och gå.....,men idag ska jag försöka köpa batteri till min röda stegräknare och börja öka mina steg per dag med låt oss säga  500-1000 steg till att börja med.
Jag vet att det inte är mycket jag ökar med men det är bara för att jag ska uppleva ökningen som lätt och behaglig,alltså något jag kan fortsätta att göra resten av mitt liv


och inte bara just nu (för då är vikten snart tillbaks).

Kommentarer

  • 26 mars 2010 13:58
    kentewa
    Grattis till din viktminskning, Ja stegräknare är bra då har man något att tävla mot lycka till Kram E
  • 27 mars 2010 11:16
    pralin
    vilken bra inställning du har, låter kanon, jag tror jag hänger på, jag har ju min träning tre dagar iveckan men gå är de sämre med sen har jag tappat vad som åker in fast jag vet vad som ska in men de sitter en jävul på mej. hoppas vi kan få de bra på vår resa,vi har nästan lika mycket att kämpa med lika lång fast du är yngre men vad gör de. Ha de gott

Logga in för att skriva en kommentar.