icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
24 november 2010 15:35
2

yes!


Jag har cyklat i 40 minuter ,och jag tror att det har gått bra,mycket varmt att dricka(bara väldigt lite kaffe,det är ju så gott men inte så bra när man vill minska värk i kroppen) mycket grönt te (har hittat en favorit ICA:s ekologiska apelsin och svartvinbär )sen har jag vilat på eftermiddagen både idag och igår,idag somnade jag och sov i  en timme (det var länge sen) jag känner att det här är rätt väg för mig,att lugna kropp och själ.Kroppen är som det finaste instrument ,vrid för hårt (eller för löst) och det låter för "jäkligt" :just nu håller jag på att stämma "mitt " instrument jag slakar lite på strängarna och letar efter rätt "ton".JAg tar det lite lugnare helt enkelt.

Läser massor av era bloggar och förundras över hur fenomenala ni alla är:kom ihåg att det är bara när vi har misslyckats tillräckligt många gånger som vi vet vad som är rätt eller fel för oss själva! Kram på er och ett jätte stort PEPP!

Kommentarer

  • 24 november 2010 17:37
    krisp
    Vilken bra ide att leta efter rätt ton på instrumentet. Ha det bra. Kram
  • 24 november 2010 19:26
    Cina46
    Tack,jag tänker ofta i liknelser det gör allting lättare för mig. Lycka till med det du önskar!

Logga in för att skriva en kommentar.