Funderar lite om jag ska starta med 16:8 och ha ett ätfönster som innebär att jag inte äter på kvällen. Är mest hungrig när jag ska äta lunch och känner att jag inte behöver så mycket mat på kvällen. Frågan är om jag ska ta färdiga plane...
Förr i tiden tyckte jag att det var svårt att ordna frukost när jag började med LCHF men nu tycker jag det är lätt som en plätt.. Kanske för att jag var mer låst förut vad man skulle äta till frukost. Nu gjorde jag en omelett och värmde lite...
Jag är verkligen glad att jag var hemma igår och jag behövde vila. Hemskt egentligen när jag tänker tillbaka hur mycket jag jobbat fast jag varit sjuk. Inte bra med denna överdrivna pliktkänsla. Till och med när jag hade bältros jobbade jag hemi...
A var nöjd igår med kvällen och hade faktiskt badat vilket jag inte trodde att han skulle göra. Det var dock kallt i luften och han sade att han hade inte badat om han inte hade kunnat basta efteråt. Det var en lyckad kväll med dajmtårta till efte...
.. Sitter och funderar lite på mitt totala matintag under dagen. När jag var med i min KBTgrupp och körde LCHF varken vägde jag mig själv eller vad jag åt.. Jag följde min egen hunger. Det både kändes bra och gav bra resultat.
Läser här om hur man...
En intensiv dag idag då vi hade utbildningsdag och högt tempo. Tyvärr för kort planerad lunch och jag kunde inte äta på mitt vanliga fantastiska lunchställe samt jag hade inget att ta till mellanmål såvida jag inte ville köpa en bulle men de...
Känns så fantastisk bra att jag har kommit tillrätta med och korrigerat mina svagheter i mathållningen. Inga nötter längre till mellanmål och ordentlig kvällsmat. Mår verkligen bra av det och får samtidigt ett lugn inom mig . Rätt fascinerande...
Sedan jag jag börjat jobba med mina stressrelaterade besvär har jag börjat lyssna på avkopplande musik på Youtube. Det är lite entonigt, samma ackord återkommer jämt men faktiskt väldigt rogivande. Ungefär som dessa lugna upprepningar vi beh...
Vaknade till en gråmulen morgon.Alla andra dagar har det varit sol på morgonen men sedan är det som solen inte orkar riktigt och försvinner på förmiddagen. Hoppas det blir tvärtom idag att solen dyker upp istället.
Igår bara en lugn, härlig och kra...
.. var första kommentaren från min väninna idag när vi möttes i Kista galleria. Jag blev förvånad för jag känner mig inte smal.Inte riktigt ännu men jag kom ihåg att vi sågs senast i augusti förra året. Då hade jag gått upp rejält i vikt...
Vaknade av regnets trummande mot rutan och vilken tur vi hade att det blev fint väder igår när vi åkte på vår lilla utflykt till korna.
Ville först gå upp klockan sju, jag längtar alltid att gå upp när jag vaknar, men somnade om till klockan åt...
Hemkommen från terminens sista spanskalektion och känns roligt att vi fortsätter nästa termin.Vi har också blivit nyttigare på fikat och idag var det ost och frökex. Passande. Förr i tiden åkte jag iväg från jobbet med en påse nötter innan...
Jag har haft en mycket fin söndag och invigt balkongen med att dricka kaffe i solen. En kravlös dag och jag fick känna mig som ett barn precis som jag skrev tidigare Gjorde dock något vuxet och ansvarsfullt som att göra klart min deklaration fö...
Blev så inspirerad att baka något med kokos i när min kollega bjöd på kokoskakor förra veckan. I dem var det vetemjöl men jag har gjort en LCHF variant. Tack LissaLo för receptet! :-)
Jag hade dem inne en stund för länge i ugnen men de blev ändå...
Gick bra att jobba idag och skönt med en mjukstart. Lunchen som vanligt hur bra som helst och mitt mellanmål lite hasselnötter. Åt förut mycket jordnötter förut vilket jag ska sluta med. Både att de är feta samt att jag hade svårt att stoppa ä...
Ikväll skulle jag ha gått ut och ätit med en väninna på Ciao Ciao due på Östermalm. En restaurang med mycket goda pizzor med lövtunn botten. Jag hade dock bestämt mig för att ta något annat eftersom jag inte landat helt i LChF utan känner mig...
Jag var väldilgt trött efter mitt träningspass igår och det är verkligen ett intensivt pass. Känner att jag får huvudvärk när jag tränar och undrar vad det kan bero på..
Ikväll har jag tänkt gå på aerobic på SATS för första gången och imorg...
Idag har jag gjort chokladmoussé á la LCHF här på förmiddagen som vi ska äta senare idag. Har provat med choklad med apelsinsmak och ska ha hallon till.
Jag börjar lära mig göra detta och min första blev helt misslyckad då den påminde om chok...
Fredag och intensiv vecka men jag är glad att jag har mer energi. I onsdags kväll kom jag iväg till gymet trots att A lockade mig att se på teve och tyckte jag var "tråkig".Jag kom iväg och är glad över det. Avslutade med med ett nytt pass efte...
Den här vveckan har jag jobbat hemma tre dagar och det har varit vädigt välgörande. Kanske gör jag så även på måndag. Känns som det passar mig eftersom jag är lite stresskänslig just nu. Idag avbokade jag ett möte och vad bra det kändes. ...