.. och jag känner mig lite mindre stressad. Har precis diskat och ska se en stund på teve och sedan lägga mig ganska tidigt. Gick aldrig ut och handlade eftersom jag kände mig för trött men det är lätt att improvisera när man äter LCHF. Ska d...
.. och inser mer och mer hur det hänger ihop med sockerbegäret. Undrar varför egentligen. så fort jag blir stressad vill jag ha något sött känner jag. Jobbade hemma idag och kände hur jag längtade så både efter en påse gott och blandat och nå...
.. att följa LCHF. Helt otroligt och jag som gruvade mig så att vara utan fikabröd och smörgåsar. I morse åt jag faktiskt en bit gravad lax , ost och sallad till frukost. Frukost är verkligen något man kan improvisera mycket med har jag upptäckt...
och nu ska jag steka sparris med ädelost och sallad och skinka till. Det är så gott att fräsa färsk sparris snabbt i pannan.
Som jag skrivit tidigare krävs det strategi för att kunna gå ned i vikt för att kunna navigera bland alla hotande fallgropar. En sådan fallgrop för mig är när jag spelar allsvenskan i schack. Vi börjar elva på förmiddagen och det enda som serve...
Mycket nöjd med min dag och trevligt att träffa min väninna. Vi hann även ta en tur till älsklingsaffären Next där hon hittade en snygg blus som passade perfekt både i stil och storlek. Kul och dessutom hann vi prata mycket. Maten blev lyckad och d...
Dags för lite variation på min frukost och jag stekte en omelett med ost och skinka. Till det lite av gårdagens melonsallad. Förlåt om jag verkar tjatig men tycker bara det är så skönt att upptäcka att jag kan äta frukost utan smörgåsar och nu...
... hur lätt det går med LCHF. Vad duktig du är sade en kollega till mig idag när jag inte tog en bulle till fikat men jag avfärdade berömmet med att jag bara hållit på i fem dagar. Dock känns det som det flyter på bra. God lunch utan kolhydrater...
.. nu på morgonen. Provade dem först för säkerhet skull så jag inte skulle behöva jobba i onödan. Lite svåra att knäppa och stramade väldigt över midjan men går att ha på sig. Ska bli bättre som sagt... Nu ikväll hoppar jag över mitt bo...
Allt känns så bra för mig och som jag är på rätt väg när det gäller maten min korta tid till trots. Undrar var jag kommer att landa... Tycker det är intressant för idag hade vi workshop på jobbet och som en symbol för att varna visades det...
Idag har jag haft en intensiv arbetsdag och kom hem sent. Jag slås av hur bra jag mår efter att ha hållt med LCHF i enbart tre dagar. (!) Finns inget sockersug och ingen rastlöshet längre på eftermiddagar. Idag åt jag kycklingfilé till lunchen,...
Min systerdotter har börjat sälja tupperware och skickade mig lite produktbeskrivningar. Jag nappade faktiskt även om tupperware för mig kändes väldigt längesedan men det är tidlöst som sagt. Handlade så bra saker och bara så nöjd. Nu har j...
Igår hade jag halloumisallad med till A och det visade sig vara ett klokt drag. Speciellt med tanke på att han ville bjuda på friterade bananer och glass.. Suck. Han bara fnös när jag sade att jag vill gå ned i vikt och jag tänker som så att jag f...
Planering är viktigt som sagt. Jag har klarat denna dag bra när jag jobbat hemifrån och inget sötsug. Nästan lite förvånad när jag upptäckte att jag druckit en kopp slät kaffe efter maten.. Nu ska jag till A ikväll och oftast fikar vi när j...
Igår hade jag intensiv huvudvärk hela dagen men inte när jag dansade zumba eller pratade med min väninna så det känns som stressbetingat. Idag ska jag jobba hemma hela dagen för att fokusera i lugn och ro på allt jag har att göra. Jag ska int...
Så var det dags. Trots att jag hade med mig väldigt gott bröd till A igår - oliv och ostbröd - så valde jag en bit skinka, ett ägg och en ostskiva till frukost. Det kan bara kallas för en sak och det är motivation... För övrigt har dagen gått...
Tillbaka igen och vad mycket folk som shoppar i Kista galleria. På Next var det ganska tomt och jag fick hjälp att välja av en vänlig expedit. Som för övrigt hade saknat mig men jag handlar ju allt online nuförtiden. Oj, vad söta saker jag köpte...
Det var längesedan jag skrev och jag har helt tappat taget. Inser att det beror på stress och att jag använder maten som tröst och även att mitt sockersug ökar pga stress. Imorse när jag vaknade låg jag länge i sängen och funderade. Nu behöve...
Precis hemkommen och på grund att av det körde ihop sig i ett viktigt ärende fick jag jobba till halv nio ikväll. Tufft men nu känns det skönt att vara hemma igen. Inget besked om träningslägret idag och kände hur jag ryckte till varje gång...
Ikväll har jag dansat zumba och blir bara roligare och roligare för jag känner att jag kan ta ut svängarna mer. Glad att jag har hittat till dansen och rörelsen. Matrutinerna är svårare och jag har inte riktigt hittat rätt vilken metod jag ska prov...