Dag 2

Mat: Frukost: fil med kanel + två skivor ost, två skivor skinka och två skivor gurka Lunch: Tacosallad Mellanmål: Naturdiet Smoothie äpple/rabarb (rekommenderas ej) Middag: Thaigryta Kvällsmål: Smoothie (vaniljtoghurt, frysta blåbär och hallon och grädde) Träning: 30 min kvällspromenad i rask takt Det var tur jag inte skrev ut igår vad jag tänkte träna idag för visst innebar det mer än 30 min kvällspromenad. Men imorgon ska jag försöka anstränga mig lite mer! Känner att jag får kämpa en hel del med mitt sötsug nu och då sitter man och drömmer om godsaker istället för att träna, vilket är helt fel!! Vägde skit imorse med, vill egentligen inte väga mig varje morgon, ska verkligen försöka sluta med det, hoppas på att komma ner till den vikten som står här innan veckan är slut. Behöver ngt positivt nu, ngt som gör att jag ser framåt i min viktnedgång. Men det kommer väl, just nu känns resan i sommar mest ångestframkallande:( Snart So you think you can dance, ett av mina två favoritprogram! Godnatt

Kommentarer

13 januari 2010 21:10

carolinae

Kom igen nu! Du kommer rasa i vikt snart! För mig så var det en nystart i sept. Jag börajde träna mer men jag minskade inte ett dugg! Insåg att jag åt alldeles för mycket frukt och småsaker som gjorde att kolisarna ökade lavinartat. Då började jag skära ner på dem men även så att jag inte åt för mycket kalorier. Jag har alltid orkat träna ändå. Hoppas det löser sig snart!
13 januari 2010 21:11

carolinae

ett tips är ju att lägga in maten här, kolisar och kalorier akn verkligen gömma sig för ögat! Testa en vecka o lägg in o se var du hamnar. Eftersom du inte tränar så mycket så behöver du antagligen inte äta så jättemycket
14 januari 2010 08:55

EmmaMaria

Ja jag har verkligen försökt att lägga in vad jag äter men jag tycker det är för struligt, orkar inte lägga tid på att väga allt jag äter, men som sagt bananen till frukost ska bort nu, och vaniljyoghurten är slut nu vet ju att det inte är så¨bra. annars äter jag inte så mkt frukt ... när jag är på topp och väldigt motiverad så blir det en hel del träning på en dag sen har man dagar som man är lite mer depp o då blir de bara en kvällspromenad! Nu ska iaf jag crossa ;) lycka till du med!
21 januari 2010 01:24

hellar77

hejs, naturdiet- äpple/rabarb...tihi den var inge vidare, men peach/mango gillar jag och chokladen funkar oxå, jättebra när det blir stressigt :) kämpa på , kjamar Helena
21 januari 2010 08:08

EmmaMaria

ja precis peach mango är den bästa ;)

Logga in för att skriva en kommentar.